健康零距离|哪个更健康呢？请尽早了解，早上洗头”和“晚上洗头” 洗头可以说是生活中非常常见的

洗头可以说是生活中非常常见的，也是一项不可缺少的卫生清洗，但是对于洗头一直有两个争议，有的人认为在晚上洗头发好，有的人认为早上洗头发更好。
其实洗头发看似简单，如果洗不对的话，可能会影响身体的健康，那么到底该什么时候洗头呢？
【健康零距离|哪个更健康呢？请尽早了解，早上洗头”和“晚上洗头”】“早上洗头”和“晚上洗头” ，哪个更健康呢？请尽早了解！

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我们先来说一下早上洗头：
一般早上洗头能够在早晨起来时让人更加清醒，以清爽的姿态迎接一天的开始，但是早晨上班、上学，通常没有过多的悠闲时间来慢慢享受洗头的放松和愉悦，得不到真正的放松，反而增加一天的压力。
而且早晨起来如果没有吃早饭便开始洗头，水温过高，闷热的湿气可能还会导致人发生低血糖的情况。
其次再来说一下晚上洗头：
晚上10点到凌晨的2点，是我们人体头皮细胞的再生期和活跃期，所以在这之前必须保持毛孔的清洁，清洗头皮后能够有效促进头皮细胞的再生。
晚上洗头也比较符合我们的作息时间。
但要记住晚上洗头一定要把头发吹干，切不可湿着头发睡觉，因为不充分擦干会让湿气滞留在头皮上，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。

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不同发质的人，洗头的时间也是不一样的！
每个星期洗头次数不要过勤，通常每2到5天清洗一次头发。对于油性发质，通常每2天清洗一次。
干性发质可以隔3到5天清洗一次。在洗头时，最好一边搓洗头发，一边用指腹部位按摩头皮，以改善头皮部位的血液循环。
那么在洗头的时候，有哪些是需要注意的呢？
1、不要直接把洗发水倒在头上：洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。
如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。

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2、用两遍洗发水：第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。
3.冲洗不干净:这是很多人都会犯的错误，觉得只要把泡沫冲干净就行了。
但残留的护发素和洗发水很容易堵塞头发毛孔，引发炎症，甚至脱发。正确做法：最好用毛巾包住头发，轻轻挤压，吸收水分。
4.搓湿发:头发外层覆盖着毛鳞片，它们像头发的铠甲一样，如果毛鳞片排列整齐，头发会显得亮丽动人，如果损害毛鳞片，头发就会失去亮泽。
当头发潮湿的时候，毛鳞片是张开的，这时用毛巾摩擦，它们便会受到损伤。
正确做法：洗头一定要重视最后的冲洗工作，把泡沫冲洗干净后，应该再多冲洗一段时间，才能保证真正清除护发素和洗发水。
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