小复先生|占了3条以上，说明肾功能出问题了】，【中年男人难以启齿的秘密【中年男人难以启齿的秘密

【中年男人难以启齿的秘密，占了3条以上，说明肾功能出问题了】

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1、夜尿增多
【小复先生|占了3条以上，说明肾功能出问题了】，【中年男人难以启齿的秘密】2、尿液异常
3、尿液泡沫
3、眼睑水肿
4、腰部疼痛
5、常感觉到头晕乏力
【如何保护肾脏，重振男人雄风，记住这4条秘诀】
1、多喝水

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为了维持肾脏健康状态，平时一些好的习惯需要及时养成，例如注意多补充水分也是促进肾脏健康的一种方式。肾脏是生成尿液、排泄尿液的重要器官，如果身体总是缺乏水分补给，容易导致尿液浓缩，这样尿液中的有害物质可能会对肾脏健康造成损伤。
2、注意饮食清淡
肾脏功能是否良好，和好习惯的养成离不开关系。
如果想要提高肾脏功能，平时就需要远离高盐食物，注意饮食清淡，不要摄入过多的盐分，盐分摄入过量会增加肾脏负担。肾脏排泄钠离子的负担加重，可能就会影响肾脏健康。
因此，想要促进健康的人，平时应该保证饮食清淡，少吃高盐食物。
3、充足睡眠

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在促进肾脏健康的过程中，一些好习惯的养成尤为重要，如果可以保证充足的睡眠，通常对肾脏保养有利。
因为肾脏也和其他身体器官一样需要在夜间睡觉时进行排毒，这样才能减轻肾脏负担。如果总是睡眠不充足，有熬夜的行为，身体排泄毒素的能力下降，可能会导致毒素堆积，这样肾脏功能可能会下降后影响健康。
4、避免久坐
坚持适当的运动对肾脏保养有利，很多人现在总是久坐不动，长时间久坐的情况下，身体衰老速度会加快，而且器官功能也会下降明显。
适当运动，通过合理的运动来促进身体中垃圾毒素的排泄，通常对器官功能提高有帮助。想要保持肾脏健康的人，平时应该注意多运动，每天抽出一定的时间锻炼身体。