核磁王医师|隔三差五喝一碗，补血养颜，清肝明目，此物被称“花青素之王” 导读：此物被称“花青素之王”

导读：此物被称“花青素之王” ，隔三差五喝一碗，补血养颜，清肝明目
在人们的生活中有一些食材经常被人们所忽视，它们不仅有很丰富的营养，对于人的身体更能够起到补充的作用。毕竟人是杂食动物，身体所要的营养成分，必须要在不同的食物上面所获取。

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因此越来越多的人更加喜欢一些口感好并且味道也好的食材。一些因为口感和长相不好的食材就会被忽视，比如黑枸杞。黑枸杞也是花青素之王，黑枸杞里面的花青素含量是非常高的，而且黑枸杞里面的维生素c成分也特别的多。

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只不过因为长相比较黑，因此不受大家的喜爱。但是如果隔三差五的喝上一碗由黑枸杞和黑豆搭配成的粥品，能够给身体补充更充足的营养。尤其是对于一些头发偏白的年轻人来说，黑豆能够起到养发的作用，能够让白发变黑。只要坚持服用，效果会非常的好。

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如果隔三差五喝黑豆黑枸杞粥，更能够起到补血和养颜的功效。黑枸杞当中的花青素因为很多，所以能够起到养颜，缓解皮肤衰老，让皮肤变得更加嫩，还能够起到清肝和明目的功效。

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黑豆黑枸杞粥：
1.首先把黑豆清洗干净，并把红豆洗干净，去掉核。
2.黑豆一定要提前一晚上浸泡，这样吃起来口感会更好一些。
【核磁王医师|隔三差五喝一碗，补血养颜，清肝明目，此物被称“花青素之王”】3.锅里面倒入一些清水，把准备好的黑豆和黑枸杞已经红枣放进去，大火煮开。之后再改成小火，慢慢的煮，煮熟加入一些白糖即可食用。