圆圆影音|白发变黑发，坚持一个月，还有4大好处收入囊中，马齿苋加一宝防治心脏病。马齿苋含有一种叫w-3的脂

防治心脏病。马齿苋含有一种叫w-3的脂肪酸，这种成分可以抑制体内血清胆固醇和甘油三酸酯的形成，同时还抑制血栓形成，从而预防和预防治心脏病的功效。所以多吃一些马齿笕有助于我们的健康。

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马齿笕还有增强人体抗氧化作用。马齿苋含有许多抗氧化剂。比如说叶绿素、类黄酮等。所以我们经常食用一些马齿笕可以增强人体的抗氧化能力，防止有害物质对人体的侵扰，有利于我们的健康。

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促进排便，防止便秘。马齿苋含有大量的膳食纤维。纤维素类物质可以促进肠道代谢，促进肠蠕动，防止便秘和结肠癌进入人体后进入肠道，对肠道健康具有可靠的促进作用。

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【圆圆影音|白发变黑发，坚持一个月，还有4大好处收入囊中，马齿苋加一宝】抗菌作用：实验发现马齿苋对大肠杆菌、伤寒杆菌和致病性皮肤真菌有一定的抑制作用。因此，它对急性胃肠炎、急性阑尾炎等炎症具有一定的消炎和抗菌作用。

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