说到大米大家肯定都熟悉得不能再熟悉了 ， 大米可以说是我们日常生活中一种非常好的主食 ， 特别是南方的朋友几乎是每天都会吃大米 ， 它不光可以充饥呢 ， 还营养也是十分的高的 ， 大米当中呢 ， 含有的营养价值可以说有90%以上都是我们人体所需要的营养物质 ， 对于我们身体健康有非常好的帮助 ， 所以呢 ， 我们平时可以主食多选择吃一些大米 ， 今天小编整理了一下大米的各种功效还有好处 ， 赶快一起来看一下吧 。

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1、排毒健脾
大米呢 ， 有非常好的排毒的效果 ， 怎么样才能让它排毒呢？我们可以选择把大米炒一下 ， 炒到它变得焦黄色以后呢 ， 大米里所含有的淀粉就很好的被破坏掉了 ， 就会被分解变成一种活性炭 ， 活性炭有非常好的吸收潮气 ， 吸收异味的这种功效 ， 并且它能够对我们肠粘膜上的有害物质呢 ， 让他们更好的排出我们的体外 ， 所以呢 ， 我们可以选择平时把大米炒一下 ， 能够达到很好的排毒啊 ， 还有健脾的这种效果 。

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2、降血压
我们平时吃的大米当中呢 ， 含有非常非常优质的蛋白质 ， 不管我们平时是将大米煮饭还是做成大米粥 ， 都能够很好的使大米当中的蛋白质充分的溶解 ， 然后呢就可以使血管更加的柔软 ， 从而可以达到非常好的降血压的功效 ， 一些高血压的朋友呢 ， 可以选择平时主食吃米饭或者是喝大米粥 。

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3、预防脚气病
大米当中呢 ， 含有非常丰富的b族维生素 ， 还有维生素c这两种物质都是我们人体所必须要的营养物质 ， 对人体的健康有非常好的帮助 ， 并且它们能够有效的预防脚气病 ， 对脚气病也有非常好的缓解效果 ， 并且在维持人体血糖平衡方面的也有很好的效果 。

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大米除了吃方面非常有营养 ， 还有一些非常神奇的效果 ， 快来看看是什么吧！
1、去除墨汁
大米呢 ， 对于去除我们衣服上沾染的墨汁有非常好的功效 ， 如果哪天衣服上不小心沾染了墨汁的话呢 ， 我们可以选择把蒸熟的大米粒呢取几粒放到这个墨汁上面搓一下 ， 等米粒变黑了以后呢再继续搓这个墨汁的这个地方 ， 直到墨汁变浅了以后 ， 再将衣服放到清水里面去洗 ， 你就会发现墨汁完全消失了 ， 非常好用这个办法 。

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2、保持干燥
大米呢 ， 可以说是一种天然的干燥剂 ， 我们平时呢如果将一小包大米放到我们平时使用的盐罐儿当中 ， 就能很好的保持盐不受潮 ， 我们平时吃的白砂糖也是一样的效果 ， 这样就不用再担心天气炎热 ， 白砂糖都粘粘糊糊的粘成一块一块的了 。

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3、保鲜鸡蛋
大米呢 ， 对于保鲜鸡蛋方面有非常好的效果 ， 我们如果想要保持鸡蛋的新鲜度 ， 可以将鸡蛋放到大米当中保存 ， 保存6个月左右鸡蛋都是完全没有任何质量问题 ， 都是非常好的 。

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我们怎么样跟好的保存大米不受虫子侵扰呢？
1、大蒜呢有非常好的防虫的效果 ， 我们可以选择在放大米的容器里分散的放几块大蒜 ， 就能够起到非常好的防虫的效果哦~

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