医生刘主任|原来好处这么多，现在知道也不晚，不起眼的菜不起眼的菜

不起眼的菜，原来好处这么多，现在知道也不晚。
在日常生活中，尤其是喜欢养生的人，估计都吃过一些野菜，而且也会慢慢发现，很多人都会特意去买一些野菜来吃。因为它们都是土生土长的菜，没有添加一点点催熟剂，更不要说洒过药水之类的了。
在这里，小编不得不说了，尤其在农村生长的人，估计都吃遍了纯天然食物，因为农村纯天然食物很多，只要你想吃，随时都可以把这些野菜摘回家来做着吃。
今天，小编就来告诉你有哪些野菜食用了，对人体是有帮助的，一起往下看吧！

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第一，野葱，野葱是我们农村地里的一种野菜，此菜含有蛋白质、脂肪、，碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜、维生索、维生素C等营养素。当我们食用野葱后，它对我们身体有一定的帮助作用，具有补充钙质、补血、防止老人骨质疏松。并且还能够通阳活血，驱虫解毒，对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。而且野葱味辛并具有独特的香味，能够增强我们的食欲，促进消化等功效。

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第二，荠菜：荠菜是田间的一种营养价值比较丰富天然植物，而且也深受人们的喜爱，荠菜含有蛋白质、钙、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素以及钙、磷、铁、锌、铜和硒等成分。营养成分相比一些蔬菜的营养还要高。从中医角度来讲可以清热明目、利水消肿。页且荠菜可以缓解眼底出血，降低血压、降低血脂的功效，加上荠菜中还含有一定的膳食纤维，适量的吃一些荠菜可以促进肠道蠕动，从而达到消除宿便、减肥塑身的目的。

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第三，蒲公英：蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。蒲公英是一种植物类良药，在中医中有天然抗生素之美称，蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的良好作用。并且它还具有防治肿瘤、抗菌等功效。蒲公英它既是一种药物，也是一种食物，在平时可以用嫩蒲公英做一些菜、汤类、馅食类的食物。

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第四、马齿苋，马齿苋为马齿苋科植物马齿苋的全草。马齿苋所含的SL3脂肪酸比任何其他已研究过的绿叶蔬菜都多，并且还含有d-亚油酸、大量维生素E、维生素E等营养素。马齿苋全草供药用，它具有利水、降低血压、消除尘毒、防治溃疡、清热解毒、散血消肿的功效。马齿苋它既是一种药物，也是一种食物。

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第五，艾叶草，艾叶含有、维生素A、B1、B2、C等桉叶素、α-侧柏酮等。艾叶具有驱蚊蝇、抗真菌、净化空气、理气血、并且对胃肠道及子宫的很好的作用。可以说艾叶草是女人的一种良药！

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第六，香椿芽，香椿的营养价值较高，含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。食用香椿芽后，它对人体具有补钙、开胃爽神、祛风除湿、止血利气、清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效。
【医生刘主任|原来好处这么多，现在知道也不晚，不起眼的菜】好了，今天的内容小编就先给大家细数到野菜的作用就到这里了，如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟。而且你还可以把以上野菜分享给你身边的朋友，让她们也知道这些野菜的好处。谢谢您的关注！！