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女性养生，推荐常吃的食物，淡斑美白，排出湿气，血管更通畅
辣椒

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辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等，其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用。同时，因为辣椒含丰富的膳食纤维，所以降血脂的作用也很明显，并有一定的抗癌作用。
羊腰子

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羊腰子就是羊腰子，为牛科动物山羊或绵羊的内脏的肾脏器官。羊腰子中富含非常丰富的营养元素，羊腰子可以爆炒、凉拌，还能炖汤，味道都非常美味。用羊腰子来做汤也是一个不错的选择，通过长时间的小伙闷顿，将羊腰子的营养价值完全融入到汤中。汤浓味美，营养丰富。这种吃法非常适合那些注重保养的人，同时也是温补的一种方式。
莼菜

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莼菜味甘，性寒，可以清热解毒。可以防治高血压病，呕吐，反胃等。莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，常食莼菜具有补血益气，美容护肤的保健作用，对身体有很好的呵护作用。
红参果

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【音乐是自己|推荐常吃的食物，淡斑美白，排出湿气，血管更通畅，女性养生】红参果口感具有野生水果风味在中国又叫“野生红果” ，红参果在2月底至3月初开始发芽，花期在5月初至8月底，一边开花，一边结果，一边成熟，红参果外观红似火，口味也很香甜，甜吃果肉，香嚼种籽，籽肉同食有核桃和芝麻的清香，实为独一无二的珍稀水果。