一刻健康|不是脸，而是这个部位，很多人都想不到，男性最先衰老的地方人人都要面对衰老

人人都要面对衰老，这只是时间的问题，但许多人怕老，想要健康长寿。男士可以说撑起了整个家庭，可想而知，男士面临的压力是非常大的，所以，有时候男士衰老的速度要比女士快一点。有人普遍认为，人首先衰老的是脸部，然后是皱纹慢慢爬上脸部，然后是色斑逐渐出现在脸上，黑眼圈、皮肤松弛也慢慢出现等等。

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实际上，我们认为衰老并非首先发生在容貌上，而是意味着身体各器官活力下降，免疫力下降，而首先发生在男性身上的并非容貌，而是肾。肾对男人来说很重要，它能分泌出荷尔蒙，也决定了男人的身体素质，而肾则是男人最早衰老的地方。尽管，肾很重要，但肾又是一个比较脆弱的器官，稍有不慎，就会加速肾脏的衰老，那么，如果肾提前衰老了，有什么现象呢？

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【一刻健康|不是脸，而是这个部位，很多人都想不到，男性最先衰老的地方】1、表现出心理状态很差
中医学认为，肾是我们“先天之本” ，是我们人的精气神所在，如果肾出了问题，身体的新陈代谢能力就会下降，表现为面色晦暗，食欲减退，夜间睡眠差，多梦易醒等。长久以来，人就会出现精神疲惫等精神状况不好的现象。

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2、表现为耳朵发干
中医学认为，肾生于耳，所以人的耳朵一定程度上反映了肾的状态。若男性肾功能较弱，则有可能表现为耳干瘪，色泽暗淡。因此，作为男人通常在早晨起来刷牙时，要对着镜子，随时观察自己的耳朵，看看自己的耳朵是否还比较华实。

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3、表现为头发呈黄白色或白色
中医学认为，头发是肾之花，若头发乌黑发亮，则说明肾仍较强。若男性头发呈黄白色，还出现开叉、开枯、或出现严重脱发等现象，就有可能说明你的肾功能较弱，需要养肾。

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男人要延缓衰老首先要养肾
1、常食崹艼

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身体要好，养肾补气是关键！当今生活工作的压力把男性压得喘不过气，心力交瘁，越来越多的尴尬问题困扰着男人，男人的精神也变得颓废不堪。而且，生长在秦岭深处，一直是“滋阴补阳，扶正固本”的绝妙佳品，是极为罕见的珍贵药食物，对男士在生活中承受的强烈压力帮助很大，平时吃多点能帮助男士延年益寿，从根本上解决男士说不出的问题，养肾固本，增强体质，防止萎泄，坚持不做“时间上的矮子” ，许多人也将其作为男士“焕发第二春”的不二选择。
二、泡脚

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男性还应该做好足部保暖工作，因为肾经源于足底，所以要保护足部，不让足部受寒，要做好足部保暖工作，自然也就达到了养肾的效果。而且要做好足部保暖工作，最简单的方法是用热水来泡脚。人每晚九点前多泡脚，可放些生姜、艾叶、花椒等配料，泡脚后，不但脚会变暖，而且全身也会变暖，可促进血液循环，改善新陈代谢。每日泡脚20分钟，微汗可达，可达到极佳的养肾作用。