欧佳健康|用这张图测就完事儿了！能把狮子找全的都大可放心，有没有痴呆老年痴呆是老年人普遍存在的问题

老年痴呆是老年人普遍存在的问题，据统计，我国65岁以上老年人中，每12人中就有1人患有老年痴呆症。尽管当今科技已经比较发达，但是对于老年痴呆这一问题还没有很好的解决办法。假如一家有老年痴呆症的情况，不仅对老年痴呆症本身，对家庭也会产生不小的影响。老年痴呆症是不可逆的，但可以预防，预防还得趁早。所以，可以先用这张图测一下，图中共有多少只狮子？

文章图片
答案：10只！
首先，为了预防痴呆，必须吃好、吃得均衡！
大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。

文章图片
其次，除饮食外，预防老年痴呆症必须多锻炼。
中年之后，人容易变得懒惰，不想动。但是，人到中年如果不经常锻炼，很容易肥胖和患上心脑血管方面的问题，而患上了这方面的问题，以后就会变得痴呆，所以必须多锻炼。在40岁之后，最好能每周锻炼3-5次，每次锻炼20-40分钟。

文章图片
【欧佳健康|用这张图测就完事儿了！能把狮子找全的都大可放心，有没有痴呆】然后、多参加社交
为了防止中老年人患老年痴呆症，多出去走走，多参加一些社交活动。调查发现，老年人常常感到孤单，独居等等，更容易发生痴呆。随著年龄的增长，到了一定年龄，就会退休、闲下来。人们过多的闲暇对情绪和大脑都是有害的，容易使人抑郁，还会加速大脑功能的退化。年龄越大，就越要为自己找点事做，多和朋友出去玩玩，多参加一些活动等等，不要让自己太闲，要让生活变得充实，才能防止痴呆。

文章图片
最后，控制血压
中年人，血压、血脂等指标很容易出现超标的情况，但这些指标一旦超标，对身体和大脑都不好。就血压超标而言，如果血压超过140/90 ，会增加中老年人血管型失智症，容易引发痴呆。所以到了40岁以后，要主动控制好自己的血压等指标，不要让这些指标出现超限。