健康零距离|一个人心事多了会得抑郁症吗？以个人的经历告诉你心事多了确实容易抑

以个人的经历告诉你心事多了确实容易抑郁。你先看看抑郁症的表现是思维迟缓、言语动作减少。抑郁的原因有三个，其中很重要的一个原因是各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

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一个心事多都是会影响你睡眠情况的，建议要思想放松，避免紧张劳累，要禁食辛辣刺激食物，考虑可以睡前热水泡脚，喝牛奶也可以缓解。遇事就容易胡思乱想，而且越想越乱，这主要与自身的性格特点，过往经历认知模式有
一个人心事多了，心理当然会出现问题，不想过去，不想未来，活在当下。永远保持一颗正能量的内心，心理问题就永远与你无缘。加入心向正觉幸福人生学院，获得健康快乐幸福的人生。

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什么是心事？心中的无法解决的事情，不愿面对或者不愿表达的难言之隐。一般来说心事会造成人胡思乱想，会给人带来负面的情绪。时间长了负面情绪得不到排解，特别容易抑郁。
这个是有一定的影响的，当一个人静下来的时候，大脑就会思考很多问题，随之出现了失眠状态，如果没有第一时间解决或倾诉，慢慢会变成抑郁症状。时间久了会很严重哦。建议如果有心事，可以找朋友倾诉，或者网上找一些心理咨询，放宽心态面对生活。

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【健康零距离|一个人心事多了会得抑郁症吗？】个人意见：遇到想不开的事情，可以求助于专业的心理医生，帮助自己疏导情绪，纠正错误的认知，改善不良的思维习惯。也可以培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情来转移注意力，减少胡思乱想，可以找大夫开点安神补脑的药物调节。

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