人民医学|你知道儿时这些行为会让人长大后变笨吗？前几日六一儿童节

前几日六一儿童节，不少已成年却童心未泯的宝宝也蹭热过节，回忆儿时的点点滴滴来。其实很多童年的一个不经意行为，却会影响到长大后的自己。美国哈佛大学有一组研究，发现了一些童年行为会让孩子的大脑变笨，今天就让我们一起了解下。

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当下的不少年轻人有熬夜的习惯，不知道是否从小如此呢？成年人熬夜有着不少身心危害，儿童时期熬夜对大脑发育成长的危害更大。

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想要大脑发育好一定要有充足的睡眠， 0-3岁的整晚睡眠时间应在14小时， 4-6岁为12小时，小学生10小时左右、中学生8小时左右。

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睡眠不仅要睡够时间，还不能有不良睡眠习惯。很多人小时候喜欢蒙头睡觉，但蒙头睡觉极易导致睡眠中吸氧不足，从而使脑部缺氧，影响发育。

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成年人不吃早餐会低血糖、生胃病，儿童时期不吃早餐，则会营养不良，一方面影响脑部发育，另一方面对精神状况也有一定影响。

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说到精神就不得不提心理情绪，抑郁、焦虑等负情绪可不是成年时才有的，小孩子也一样会有。有多少孩子抑郁时被家长的一句“小孩子哪有那么多烦恼不开心的“打发回来，殊不知情绪抑郁除了会让小孩心理不健康甚至导致抑郁症，还会伤害大脑发育。

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小孩子大脑的使用要符合发展发育的规律，不能拒绝用脑，也不能过度用脑。拒绝用脑或者说懒于用脑的孩子脑部细胞生长发育要缓于那些经常用脑思考的孩子。不过有些孩子被家长过早要求学习超负荷的知识，过度用脑，适得其反。

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【人民医学|你知道儿时这些行为会让人长大后变笨吗？】那些儿时有过这些行为的朋友，是不是开始感叹如果没这些行为你可能会更加聪明了。家长朋友们，在陪伴养育孩子的过程中，也要避开这些雷区，让孩子的大脑更好发育。
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