●注意气温、湿度、提前补充水分 。
●清晨、夜间不要一个人去运动 ， 最好有家人陪伴 ， 以防意外时便于急救 。
●睡眠不足或身体状况不好时不要勉强运动 ， 要保证休息 。
●运动中有任何不适应当及时去医院就诊 。
文字|严文文龙邦祥

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