健康推送员|提高消化功能，营养价值极高！，常食砂糖桔能祛痰平喘调理脾胃砂糖桔是一种很好吃的水果

砂糖桔是一种很好吃的水果，味道很甜而且水分充足，相信大多数人很喜欢吃，沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质，含有很好的营养价值和功效。

文章图片
【健康推送员|提高消化功能，营养价值极高！，常食砂糖桔能祛痰平喘调理脾胃】砂糖桔的功效与作用
1、祛痰平喘
砂糖桔所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。砂糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
2、调理脾胃
健脾开胃是砂糖桔的重要功效之一，沙糖桔的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收以后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气，能提高消化功能，也能预防脾胃不和。
3、保护血管
砂糖桔中含有一种叫路丁的物质，这种物质对于血管有很好的作用，同时还可以很好地保持血管的弹性玫致密性，多吃砂糖桔可以很好地减少血管壁的一些脆性和渗透性，所以说砂糖桔可以很好地防止高血压病人发生脑溢血，同时对于糖尿病人来说可以阻止网膜出血的作用。

文章图片
4、提高身体抗病能力
砂糖桔是一种营养价值特别高的水果，这种水果中含有丰富的维生素C和一些纤维素，另外葡萄糖和果酸以及苹果酸与柠檬酸等物质也是这种水果中的重要存在，它们能消除身体内的病毒与炎症，也以促进免疫细胞再生，能让人类自身的抗病能力明显提高。
5、预防动脉硬化
平时多吃一些砂糖桔还能预防动脉硬化，它含有的天然果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解，而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力，能预防血管老化，可以增加血管弹性与韧性，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。

文章图片
食用砂糖桔的注意事项
1、短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。
2、过量食用的桔子，往往会出现口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等。
3、吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固影响消化吸收，也不能在饭前或空腹时不宜吃桔子。
4、橘子、萝卜别同食。一同食用会诱发甲状腺肿。
5、冬季最好不要给宝宝吃沙糖桔，会导致出现上吐下泻。