健康好荐吧|可能越吃血液越黏稠，脑梗是“吃”出来的？建议少碰以下几种食物( 二 ) 脑梗是“吃”出来的？脑梗

【健康好荐吧|可能越吃血液越黏稠，脑梗是“吃”出来的？建议少碰以下几种食物】人到中年之后，或是“脑梗高发期” ，忠告：做好3事
每天坚持喝水
想要预防血管注射，每天一定要“主动”喝水。不要等到口渴了之后被动地喝水，此时你的身体已经处于缺水的状态，自然血液浓度比较高。
尤其是50岁之后的中老年人，更应该及时为身体补充水分，早上起床之后喝一杯温开水，能够帮助稀释血液，降低血液浓度，同时有助于清理肠道垃圾毒素，排出宿便。

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稳定“三高”疾病
诱发脑梗的最大诱因就是“三高”慢性疾病。所以想要防止脑梗，平时在生活中一定要降低血压，血脂，血糖。
除此之外针对性的食疗方法，一定要在医生的指导下进行调整，并且养成按时体检的好习惯，帮助你更好地保护血管，健康预防血管堵塞，降低脑梗疾病。

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坚持适当的运动
人家过了中年之后就到了脑梗的高发期，虽然身体机能和体力都会下降，但是保持适当的运动，对于保护效果，健康帮助非常强大，运动会促进身体新陈代谢，有利于毒素的排出，同时也会降低血管中脂肪和胆固醇含量，帮助提高血管的弹性，预防脑梗。