健康公子|喉咙有痰不舒服?经常吃这几种食物,润肺止咳身体好,立秋后
进入立秋后 , 天气难免有点干燥 , 有些人不注重喝水、补充水分就算了 , 还会大吃大喝 , 专吃一些热气、油腻的食物 , 这样往往很容易导致喉咙干燥、疼痛 , 久而久之 , 有些人还有喉咙有痰等症出现 。
对于喉咙有痰 , 这几种食物能帮你改善 , 大家平时不妨多吃点 。
百合
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入秋后多吃百合的有好处的 , 其本身就具有清热养神、润肺止咳等作用 , 可以拿百合来与红豆、薏米等一起煮成粥喝 , 也可以拿来与大米一起熬粥食用 , 都对喉咙有痰有积极的作用 。
白萝卜
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白萝卜个大肉多 , 是菜市场里最常见的一种蔬菜了 , 也很实惠 , 养生作用也颇高 。 喉咙有痰时 , 可以拿白萝卜来煮汤喝 , 也可以直接清炒 , 老少皆宜 , 而且白萝卜还有助消化、健脾养胃的作用 , 对健康益处多多 。
橘皮
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橘子的皮晒干 , 拿来煮水喝 , 可以放点冰糖调味 , 也能缓解喉咙有痰这个症状 。 除了橘子的皮 , 柚子的皮也有这种作用 。 大家平时吃完它们的果肉后 , 不妨把皮留下来 , 晒干保存 , 嗓子不舒服的时候就拿来煮水喝 。
苹果
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【健康公子|喉咙有痰不舒服?经常吃这几种食物,润肺止咳身体好,立秋后】说到苹果 , 很多人都会立马有一个感受“吃腻了” , 确实 , 苹果不论在哪个季节哪种养生方式 , 好像都能看见它的身影 。 苹果含有丰富的维生素等营养素 , 除了能健脾养胃 , 其实也有润肺、补心益气的作用 , 能帮助缓解喉咙有痰、咳嗽等症状 。
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