鸡汤▲丝瓜和它煮,隔天喝一碗,比鸡汤美味,补钙质,孩子个头长得高


鸡汤▲丝瓜和它煮,隔天喝一碗,比鸡汤美味,补钙质,孩子个头长得高
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鸡汤▲丝瓜和它煮,隔天喝一碗,比鸡汤美味,补钙质,孩子个头长得高
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鸡汤▲丝瓜和它煮,隔天喝一碗,比鸡汤美味,补钙质,孩子个头长得高
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6月的第一天 , 炎热的夏季也来临了 , 人们的胃口也不怎么好 , 看见大鱼大肉更是不想吃 , 这个时候就要多喝些水 , 吃一些新鲜的蔬菜和水果 , 这样对肠道也比较好 , 每年的夏季 , 小馋猫都会煮一些清爽的汤水给家人喝 , 能够缓解积食等症状 , 还能给身体补充水分 , 这次呢 , 小馋猫要为大家分享一道汤 , 它就是丝瓜香菇鸡蛋汤 , 好喝美味 , 营养丰富 , 一起来看看吧 。 丝瓜和它一起煮 , 隔天喝一碗 , 比鸡汤美味 , 补钙质 , 孩子个头长得高 。
【鸡汤▲丝瓜和它煮,隔天喝一碗,比鸡汤美味,补钙质,孩子个头长得高】
一到夏季 , 很多人就想吃些清爽的蔬菜 , 而丝瓜 , 菌菇 , 鸡蛋都是比较常见的食材 , 价格也比较便宜 , 营养这块却很高 , 放在一起煮汤味道特别的好 , 比吃鱼肉还要过瘾呢 , 汤汁喝起来比鸡汤鲜美 , 还能帮助肠道刮油呢 , 尤其是缺钙的人喝一些 , 有补钙健身的作用 , 夏季的时候 , 我们也不能忽视自身的营养 , 喝一些用营养的汤 , 能够提高自身的免疫力 , 还能健胃补脾呢 , 丝瓜不要和鸡蛋一起炒了 , 不妨加点菌菇 , 一起煮汤呢 , 做法简单快速 , 厨房小白一起来学习下吧 。
丝瓜菌菇鸡汤的做法:
我们做这道丝瓜菌菇鸡蛋汤的时候 , 先把主要的食材准备好 , 菌菇一把 , 丝瓜一根 , 鸡蛋2个 , 盐适量 , 五香粉适量 , 食用油适量 。
1 , 首先 , 我们要把买回来的丝瓜外表处理下 , 再放在清水内冲洗干净 , 切成大小均匀的块状放在盘中即可 。
2 , 这个时候 , 就要准备的鸡蛋液磕在碗中了 , 放些适量的温水进去 , 快速的翻炒下放在一边备用 。
3 , 紧接着 , 我们要把买回来的菌菇上面的脏污清理下 , 放在清水内洗洗干净 , 也放在小碗内即可 。
4 , 接下来 , 热锅内倒上适量的食用油 , 先把丝瓜放在锅中 , 快速的翻炒 , 再加上菌菇进去 , 一起翻炒 。
5 , 最后 , 加上适量的温水进去 , 大火煮开之后呢 , 我们就要把鸡蛋液淋在锅中 , 放上适量的五香粉 , 盐进去 , 等到再次煮开就可以关火了 。
这道丝瓜菌菇鸡蛋汤的做法是不是很简单呢 , 喜欢的话在家试试呢 , 碧绿的丝瓜现在大量的上市 , 价格比较便宜 , 搭配鸡蛋 , 菌菇一起煮汤 , 十分好喝美味 , 还对肠胃特别好 , 要比鸡汤还要好喝呢 , 营养丰富哦 , 尤其是一些想要瘦身的人也要多喝哦 , 能够帮助排出毒素 , 让肠道变得更加通畅 。
另外 , 菌菇的营养很丰富 , 氨基酸 , 矿物质 , 还有丰富的维生素等 , 都对身体有着极大的益处 , 多喝些能够提高自身的免疫力 , 还能为身体提供更多的营养物质 , 而丝瓜和菌菇都含有丰富的钙质 , 有促进身体发育的作用 , 还能补钙 , 孩子吃个头长得快 , 而鸡蛋的蛋白质丰富 , 对身体也有极大的益处 。
所以呢 , 在生活中 , 大家不妨试试这道菜呢 , 美味可口 , 十分爽口的一道汤 , 喜欢的话 , 在家试试呢 。