我们如果没时间煲汤 ， 饭前喝两三百毫升水也是可以起到同样作用的 ， 除了饭前喝 ， 快吃饱时也再喝两百毫升 ， 这样也能让人少吃呢 。
4.餐具精致

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广东人吃饭的餐具相比大东北、大西北或者我们大山东 ， 要精致小巧的多 。
有研究对吃自助餐的人做的调查显示 ， 用大盘子的人比用小盘子的多给自己盛了52% ， 而且也多吃下去了45% 。
想一下 ， 一个大海碗盛很少的食物 ， 吃起来完全没有满足感；可是大海碗盛满了吃不完又觉得不够意思 。
所以想要减肥 ， 先把大的碗和盘 ， 换成小的吧 。
如果能在饮食上参考广东人的这四个习惯 ， 你也能吃着美味变苗条哦 。
记得分享一下你最爱喝的清淡的汤呀 。
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