面条菜有通便减肥功效 ， 因为它含有大量的植物纤维素 ， 所以润肠效果好 ， 还可以有效清除体内垃圾 ， 令身体更健康 。

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芹菜是很好的减肥食品 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 可以有效促进胃肠蠕动 ， 帮助胃肠道新陈代谢 ， 迅速排泄体内毒素和垃圾 ， 有效减肥并预防便秘 。 芹菜还含有丰富的维生素C 。 这种物质具有很强的抗氧化作用 ， 可以滋养皮肤 ， 延缓衰老 。

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绿茶含有茶多酚 ， 这种成分有助于预防癌症 ， 绿茶还含有儿茶素 ， 它可以通过减少肿瘤细胞的生长和减少DNA损伤来预防癌症 。

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【戏子天涯|多吃这4种“排毒菜”，净化血液，预防子宫衰老，女人过了40岁】香蕉富含维生素B6 。 这种维生素具有镇定和镇定神经的作用 。 女性来月经时如果痛经可以吃点香蕉 ， 不仅可以缓解痛经 ， 还可以改善睡眠质量 。

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