健健康康说|身体出现这3个症状,多半是血脂高了,3件事坚持1个月,血脂稳稳降( 二 )

肥胖者比正常人身体内的脂肪含量高很多 , 更容易引发高血脂 , 而运动不但能减肥还能降低患高血脂的风险 。 建议选择一些合适的有氧运动 , 每天坚持30分钟 , 不仅能减肥还能提高免疫力 , 降低心脑血管发病风险 。