豆角@7月,遇到这菜囤30斤,放冰箱冻起来,洗肠又补钙,身体变强壮


豆角@7月,遇到这菜囤30斤,放冰箱冻起来,洗肠又补钙,身体变强壮
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有些人说:我喜欢夏天 , 是因为夏季有好多美食 , 也能穿上漂亮的衣服 , 可以吃冰淇淋 , 喝冷饮 , 吃货们想必都是这样想的吧 , 是呀 , 夏季的美食能够满足味蕾 , 像小龙虾 , 花甲 , 各种各样的美食供我们选择 , 可是 , 夏季做喜欢的美食 , 还是属于豆角了 , 它不仅美味 , 还有丰富的营养 , 它的价格也比较便宜 , 因为是时令菜 , 一斤才6毛钱呢 , 夏季吃点绿色蔬菜对身体好 , 清脆可口 , 接下来 , 详细的为大家分享下 。 7月 , 遇到这菜囤30斤 , 放冰箱冻起来 , 洗肠又补钙 , 身体变强壮 。
豆角 , 是夏季最常见的时令菜 , 家家户户吃得起 , 豆角的吃法也非常多 , 像热炒 , 凉拌 , 还可以粉蒸 , 风味很是独特 , 它长长的一根 , 碧绿的外表 , 深受人们的喜欢 , 小馋猫最喜欢的就是粉蒸豆角了 , 做法也简单 , 没有油烟 , 厨房小白也可以试试哦 , 感兴趣的话和小馋猫学习下吧 。
我们做这道粉蒸豆角的时候 , 要把主要的食材准备好 , 豆角一把 , 面粉适量 , 盐适量 , 鸡精少许 , 大蒜一头 , 辣椒油适量 , 醋少许 , 香油适量 。
1 , 首先 , 我们要把买回来的豆角两端处理下 , 把豆角折成3厘米左右的段状 , 豆角放在清水内冲洗干净 , 沥水后 , 再把豆角放在容器内 。
2 , 这个时候 , 要把备好的面粉撒一些在豆角上面 , 快速的翻拌 , 两种食材融合在一起即可 。
3 , 紧接着 , 把蒸锅冲洗一下 , 再把豆角平铺在蒸锅上 , 盖上锅盖后 , 要大火煮20分钟左右 。
【豆角@7月,遇到这菜囤30斤,放冰箱冻起来,洗肠又补钙,身体变强壮】4 , 接下来 , 我们趁蒸豆角的时候 , 先把调料准备好 , 大蒜洗净之后拍碎放在小碗内 , 再把盐 , 鸡精 , 香油 , 醋 , 辣椒油适量的放进去 , 翻拌均匀即可 。
5 , 豆角蒸好之后呢 , 取出来放在容器内 , 把调好的蒜汁淋在食材上面 , 或者直接蘸着吃 , 味道一样的鲜美哦 , 比吃肉还要过瘾呢 。
这道粉蒸豆角的做法是不是很简单呢 , 喜欢的话大家在家试试哦 , 夏季不想吃油腻的食物 , 这道蒸菜能够满足你哦 , 不油腻 , 吃起来特别的清爽可口 , 比大鱼大肉还要过瘾 , 豆角中的蛋白质 , 矿物质 , 多种维生素 , 烟酸等物质 , 有助于消化系统 。
另外 , 豆角的粗纤维较为丰富 , 帮助促进肠道的蠕动 , 有利于减肥瘦身 , 减轻体重 , 瘦出小细腰 , 豆角中的维生素C丰富 , 加强自身的免疫力 , 使身体变得强壮 , 还能满足味蕾 , 即使再挑食的人也会喜欢这道菜 , 粉蒸豆角做法很简单 , 清肠排宿便 , 胖人别错过哦 , 早吃早受益 。