健身：每天100个引体向上挑战30天，身体会发生什么变化？俯卧撑

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引体向上一定是历史最为悠久且最为大众所熟知的健身动作之一了。
依稀还记得在5年前的大学体测中，小编以5次的“傲人”成绩拔得头筹。那会觉得这个动作也太难了，手臂拼命拽，两腿拼命踢，最后一个还是跳上去蒙混过的关。那会觉得这能一口气做十个以上的都是怪物了吧！小编还是在常年打球运动的基础上，才勉强做到5个的成绩。相信很多没有经过长期训练的小伙伴可能连一个都没办法完成。然而今天我给大家带来了一位狠人。为什么说是狠人呢，因为他并不是专业的健身人员，却完成了连续30天100个引体向上的挑战！废话不多少，一起来来看看吧！先来介绍一下主人公，这个小伙名叫Spencer Althouse ，一位自媒体视频工作者。
他曾经很长一段时间都非常的瘦，为了那种摆脱骨瘦如柴的身材，他参加了一项增肌挑战，最终挑战成功，在12个礼拜内增加了20磅的瘦体重，他对自己的进步很开心，之后也保持着坚持锻炼增肌的习惯。然而他并不满足，在有了增肌成功的经验后，他决定再次挑战自己，于是便有了今天要说的这个连续30天100个引体向上这样疯狂的挑战。撇开普通人不说，即使是骨灰级健身迷，也很少会连续好几天做这样高强度的训练。他居然还连续做了30天！那么他究竟是如何完成这项看上去无法完成的任务，在做完这些高强度训练之后的感受又如何，以及在30天后他的身体发生了什么样的变化呢？好戏开始了！Day 1第一天， Spencer表示自己非常的兴奋，同时也很紧张和害怕，因为他对于自己是否能完成100个引体向上也没有底。他坦言自己曾经最多的时候也只是在一次训练中完成了50个引体向上而已， 100次的量却是有点吓人。但是对于自己他还是很有信心的，并表示如果最后没有能完成任务，会对自己非常失望。因为是第一天，为了了解自己有多少提升的空间，他决定看看自己完成100次引体需要多长的时间。