施旭光中医师|高血压患者血压总是波动?医生:或是这3件事“惹的祸”


近年来 , 国内高血压病人的数量不断飙升 , 目前已经超过了3亿的总数 。 也就是说 , 基本每5个人当中 , 就有一个是高血压患者 。 而且 , 这种趋势还有继续攀升的可能 。
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那么 , 高血压的诱因到底是什么 , 人们该怎么预防呢?从目前而言 , 高血压的发病病因还没有个具体的说法 , 不过根据人们研究的结果来看 , 高血压的诱因大概和年龄、遗传、生活习惯、肥胖等习惯有关 。
日常生活中 , 我们想要避免高血压的问题 , 可能不那么容易做到 , 比如年龄、遗传这些是没办法改变的 。 那么 , 我们就应该知道 , 当我们得了高血压之后 , 该注意哪些事情 。
我们要知道 , 高血压本身其实不是什么特别严重的病 , 其可怕之处在于会引起一系列的并发症 , 比如心梗、冠心病、脑出血等等 。 这些 , 才是高血压患者最需要注意的 。
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经过这些年的临床观察、诊断 , 我认为高血压病人 , 一定要注意以下三件事情:吸烟
吸烟对高血压患者的危害非常大 , 从数据上来看 , 每一支香烟会让人体的收缩压增加10-25毫米汞柱 。 作为高血压患者来说 , 如果吸烟量很大 , 那么严重的烟碱 , 就会不断的刺激中枢神经 , 从而引起血压的不断升高 。
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不仅如此 , 吸烟还可能让高血压患者诱发心梗、脑梗等问题 , 甚至极有可能出现猝死的可能 。
此前就有一个病例 , 患者加班回家后和妻子吵了一架 , 为了缓解郁闷的心情 , 在书房不断的抽烟 , 结果出现了心梗 , 等妻子发现并且打120送到医院时 , 患者已经救不回来了 。
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情绪起伏大
高血压患者必须要学会控制自己的情绪 , 因为情绪波动过大 , 极容易引起血压升高 , 并且由于升高的非常突然 , 会骤然加剧心脏压力 , 从而加速动脉斑块、硬化的形成 , 这时候猝死也就成了可能 。
就拿上述病例来说 , 其实和妻子吵架 , 情绪激动也是诱发猝死的原因之一 。 这一点 , 高血压患者切记!
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熬夜
随着社会的发展 , 现代人的夜生活越来越丰富 , 尤其是很多年轻人 , 可能不到凌晨四五点钟都不睡觉 。 这种作息实在是要不得 。 日出而作、日落而息 , 古人讲的不是没有道理的 。 对高血压患者而言 , 熬夜尤其要不得 。 因为熬夜后 , 哪怕白天补觉 , 睡眠质量还是补不回来的 。 如果经常这样睡眠不足 , 就会让人体的肾上腺素、去甲肾上腺素不断增加 , 继而引起体内血压的升高和心率的增加 。 正因为这样 , 才会有熬夜猝死的说法 , 尽管这个说法本身并不太对 。
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【施旭光中医师|高血压患者血压总是波动?医生:或是这3件事“惹的祸”】文章结尾 , 希望大家明白一个道理 , 患上高血压不可怕 , 不需要太当回事 , 但怕的是大家一点都不在意 。 既然是生病 , 那么该吃药就得吃药控制 , 该注意的事情就要注意 , 这样才是对自己最负责任的做法 。