舌尖学问|虾仁和西芹搭配，清淡可口不油腻，营养不失美味，做法超简单

西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜，今天给大家分享一道“西芹炒虾仁” ，做法简单，好吃又营养，接下来请看具体操作。
准备食材：西芹，虾仁，大蒜，红椒，青椒，大葱，生姜
调料：食用油，盐，料酒，鸡粉，水淀粉
1、准备西芹两颗，削去根部，再把西芹外皮的粗纤维去

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2、把西芹斜刀切成娄形块，放在盆里

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3、红椒，青椒去籽后，切成菱形片，大蒜切成片，大葱白切成碎沫

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4、虾仁泡在清水中，加入一点料酒

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5、拍一块生姜和虾仁放在一起，放置20分钟左右

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【舌尖学问|虾仁和西芹搭配，清淡可口不油腻，营养不失美味，做法超简单】
6、锅内烧水，水烧开后，倒入虾仁焯水30秒倒出控水。锅内重新加清水，水烧开后，把西芹倒入锅内，焯水30秒后，倒出控水

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7、锅内烧油，油烧至6成热，倒入葱，蒜，炒出香味

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8、倒入青红椒片，快速翻炒一会，倒入西芹，虾仁再翻炒片刻

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9、起锅以后，勺子里加入食盐，鸡粉，勾入一点水淀粉，快速翻炒收汁后，淋入一点明油，就可以起锅装盘

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好了，这道“西芹炒虾仁”就做好了，感兴趣的朋友可以尝试做来给家人吃哦，喜欢的话记得收藏，点个赞，谢谢。
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