BTV我是大医生官方|很多人都错了！这样称，更准确~，称体重原来有“黄金时期” 一到夏天

一到夏天，减肥这件事是拖不得了，越来越多的女性朋友都加入了“减肥大队” 。但由于减肥心切，不少人会频繁称体重，不仅天天称，有时候还早上称、睡前称，但体重就像波浪线，起起伏伏不见稳。
其实体重并不需要每天称，几乎没有意义。更何况称体重还有一个“黄金时期” ，更准确~
这个时间段称体重最准确???
对女孩子来说，应该在经期结束后的第二天称体重为宜。因为经期前后体重会自然波动1-1.5kg 。
此外，食物粪便和尿液并不是体重的一部分，所以称重的时候最好在早上排便后、吃饭前，尽量不穿衣服。

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相比于体重，很多人可能更关心如何才能快速有效地减肥，其实吃对一日三餐，不仅能增强饱腹感，减少进食量，还能帮助燃烧脂肪。
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