知识分子|但很健康，他们的自然睡眠时间很短( 二 ) 编译|邢鸿飞●●●我们人类一生中有1/3

这一发现在2009年发表之后，一些习惯性每晚睡眠不足7小时的人联系了研究小组。
研究人员在其中找到了一个有趣的案例：
一名女性的生物钟似乎提前了4个小时，导致她晚上7：30左右睡觉，凌晨4：30左右醒来。更有趣的是，她来自一个大家庭，家中很多成员都和她一样有此不同寻常的行为。
正是这个特殊的案例，让研究人员有机会在2019年秋季确认了2种似乎导致了天生短睡眠的基因突变：
研究人员对老鼠的相关基因进行改造，发现突变缩短了老鼠的睡眠时间，但并没有出现任何明显的不良影响；特别是，带有第二种突变基因的小鼠在记忆测试中的表现与睡眠充足的小鼠一样好。
研究人员在《科学-转化医学》杂志上写道，他们遇到的自然睡眠时间较短的人似乎特别健康；他们也很“乐观，有很高的疼痛阈值” 。（第二种突变改变了一种基因，这种基因也被证明可以促进学习和记忆，减少焦虑，并阻止对疼痛的反应。）
研究人员推论，导致睡眠减少的基因突变也可能在某种程度上“补偿” ，或让人对与睡眠不足相关的负面健康结果“无动于衷” 。
02
基因明确了
可以设计药物了？
傅嫈惠说：“如果研究人员能够了解基因突变是如何改变大脑活动的，我们就可以帮助每个人更有效地睡眠——可能通过配制一种达到同样效果的药物。 ”
由于睡眠不足涉及各种各样的负面结果，优化睡眠的药物可以改变人类健康的几乎所有方面。但问题是，如果我们不清楚睡眠的全部，如何判断睡眠是否得到了优化？
德克萨斯大学奥斯汀分校戴尔医学院的神经学家威廉·施瓦茨（WilliamJ.Schwartz）说：“目前，表明你的睡眠充足的常规临床测试标准是你不困。这没法让我们的研究走得太远。 ”

文章图片
但这只是一个起点，不管它有多么粗略，至少可以帮助我们识别睡眠异常，而且对更多异常现象进行更细致的描述，可以揭示出其他可能具有遗传性的特征。
斯坦福大学睡眠医学部的医学主任克莱特·库希达（CleteKushida）举例说，睡眠呼吸暂停曾被认为是人的气道结构性问题；现在人们认为它包含了几种亚型，这些亚型是根据全身细微不同的症状进行分类，而其中一些可能是遗传的。
他说：“在接下来的几年里，将会有更多的探索和发现；可能会出现我们本认为不是遗传的疾病实际上是遗传的，而一些我们认为更相似的疾病其实是不遗传的。 ”
傅嫈惠把她帮助发现的3个短睡眠基因比作巨大拼图的拼片，但拼图盒子上并没有完整的图。
“现在，我不知道里面是什么， ”她说， “我的目标是找到10件拼片，然后试着观察它们是如何相互作用来照亮一个更大的网络。最终，通过分析非典型性睡眠行为与一般睡眠行为的更多不同之处，通过消除的过程，来揭示健康睡眠的共同特征以及如何改善睡眠。 ”
制版编辑|皮皮鱼