红姑姑谈育儿|宝宝出汗多并不全是缺钙，可能和下面几种原因有关系，爸妈要知道( 二 )

4、睡前吃了高热量食
如果宝宝在睡前吃了较高热量食物的话，比如巧克力、蛋糕，喝过热的牛奶等，入睡后，也容易大量出汗。这是因为高热量食物在新陈代谢过程中，会产生更多的热量，一部分被人体利用，另一部分就会通过汗液排出体外。

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四、汗多的宝宝妈妈怎么办
1、如果宝宝多汗，妈妈可以带宝宝去医院检查，寻找多汗的原因，排除病理性出汗，对病理性出汗，则需要正规治疗。比如婴宝宝有活动性佝偻病而多汗，则需要口服鱼肝油和钙剂，多晒太阳等户外活动。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分紧张，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。
2、温度较高时，衣着或被子厚薄要恰当，及时穿脱衣服；炎热夏季需经常开窗，可以适当用电扇或开空调，室内外温差不超过5摄氏度左右，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，身上有汗，皮肤毛孔开放，如果直接吹风就很容易受凉感冒。

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3、如果宝宝初入睡时，出汗较多，可以给宝宝垫一块吸汗的毛巾，及时擦干汗液以免感冒；勤洗澡，宝宝内衣汗湿后，要及时更换，保持宝宝身体的干爽和卫生，宝宝皮肤娇嫩，皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，如果有过多的汗液浸润，会使皮肤溃烂并引发皮肤感染。
4、过度出汗会丢失很多水和无机盐，容易引起缺水和电解质紊乱，爸妈要给宝宝多喂水，多吃水果和蔬菜，多给宝宝吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼和虾等，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

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5、入睡前1-2小时内，家长就不要再去逗引宝宝，不要让宝宝玩得太刺激；睡前尽量少给宝宝食用高热量食物，喝奶时可以把奶的热度相对降低一些，不要让宝宝喝得太快，喝完休息一会儿再上床睡觉。
6、孩子多汗时，尽量不要吃辛辣及油炸食物，多吃新鲜水果蔬菜，多吃些滋阴补益的食物，如：黄芪粳米粥、百合粥、莲子粥、银耳汤等。我是爱叨叨的红姑姑，欢迎关注我，和我一起探讨孩子成长中的各种问题哟！（图片来源于网络，侵立删）