光明网 枸杞和此物是“绝配”,男性泡水喝,养肝明目补脾益胃,早吃早好


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现在的人越来越注重养生了 。 生活条件等各方面都有所提高对于身体健康也越来越注重 , 所以 , 会想到用各种方法让自己身体健康 。 不如食用枸杞应该是很多人的选择 。
说到枸杞 , 大家首先想到应该的是清肝明目的作用 , 对眼睛好 , 确实枸杞的作用很大 , 枸杞里含有很多营养物质是人体所必需的 。 枸杞籽中丰富的胡萝卜素和钙 , 铁都是眼睛保健所必要的营养 , 当然不仅能清肝 , 还有补肾益精 , 补血 , 点肺止咳等效果 , 吃枸杞也能提高身体免疫力 , 提高记忆力 。
枸杞和三物“绝配” , 每天泡水喝 , 养肝明目 , 补脾益胃 , 不知道就亏了:
1.枸杞+蜂蜜=预防老花眼
可以拿枸杞和蜂蜜加水喝 。 当然 , 枸杞在冲泡前先洗净 , 放入杯子里 , 放入热水 , 水的温度稍凉后加入蜂蜜 , 可以混合饮用 。 每天早上起床后 , 晚上睡觉前各喝一杯 , 保护视力 , 预防老花眼 。
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2.枸杞+菊花=养肝明目
将适量的枸杞和杭白菊洗净 , 放入杯中后加入热水 , 然后盖上盖子 , 10分钟后就可以喝了 , 很简单 。 白菊具有强抗氧化活性 , 能分散风热 , 养肝明目 , 降低热量解毒等 , 而且与枸杞合作 , 不仅能够让头脑清醒 , 还能增强头皮吸收养分的能力 , 使皮肤白皙 , 进而可以缓解肝火旺或者用眼过度导致的干燥现象 。
3.枸杞+艼灵芝=养肝排毒
艼灵芝 , 又称兰茸艼 , 被称为天然“养肝王” , “催眠剂” 。 味甘微苦 , 自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材 , 含有多糖 , 蛋白质 , 多种氨基酸 , 多肽类等微量元素 , 与其他普通养肝物相比 , 其营养价值更高 , 成分也更为丰富 , 因此也被誉为天然“养肝王” 。 具有降低血脂 , 调节血压 , 保肝护肝 , 延缓衰老的作用 。 艼灵芝可以增强人体免疫力 , 提高肝细胞的再生能力 , 促进损伤肝组织进行自我修复 , 因此对各种肝病症状都有较好的改善效果 。 研究数据表明:经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭 , 黑眼圈 , 身体乏力 , 头发油腻等不良症状 , 还能保肝护肝 , 美容养颜 , 延年益寿 , 可谓是一举多得!
4.枸杞+红枣=补脾益胃
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将适量洗净后的枸杞和红枣放入杯中 , 加开水洗净冲泡 。 红枣的功效很多 , 基本人都应该知道红枣的好 , 红枣中含有大量维生素 , 可以提高免疫力 , 还能美容养颜 , 很多人在贫血时第一个时间也应该能想到用红枣来补血 , 改善明目、身体免疫力等 , 贫血和脾脏都很弱 。
也许很多人觉得枸杞的作用这么好 , 那每天都抓一大把泡着喝 , 不是很健康吗?虽然保健没错 , 但是枸杞再好也不能过量 , 对于普通人来说 , 每天的量最好不要超过20克 。