【护眼新干线|亮视佳教你4招缓解眼疲劳】经常按摩眼部穴位可以很好的缓解眼睛的

经常按摩眼部穴位可以很好的缓解眼睛的疲劳感，并且要注意保证充足的睡眠，不要经常熬夜，经常熬夜的话也会导致眼睛疲劳，热敷能很好的缓解眼睛疲劳的问题，并且能促进局部血液循环的速度，能有效的缓解局部疲劳的问题。

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1按摩眼睛
平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周，可以对照一下穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你按摩的。 2食物护眼
眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目护眼。

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3看绿色植物
经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。

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4敷热毛巾
【【护眼新干线|亮视佳教你4招缓解眼疲劳】】眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。