厨房美食小能手|天然的“护眼高手”，比做眼保健操强，视力更清晰，近视怕这个菜我们80后的童年基本上都是在弹珠中度过

我们80后的童年基本上都是在弹珠中度过，随着生活的变好，弹珠也不再是孩子的玩具，越来越多的玩具出现在大家的视线中，尤其是电子产品的出现，电子产品的好处能够让我们学习到更多的知识，坏处就是时间久了，就导致近视的出现，像以前近视的很少，现在近视连小孩都有，所以呢，我们一定要养成良好的习惯，也可以在饮食上注意。近视怕这个菜，天然的“护眼高手” ，比做眼保健操强，视力更清晰。

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这次呢，小馋猫要为大家分享一道护眼的食材，它就是枸杞叶瘦肉汤，好喝美味，还滋补身体，食补的话比较好，能够保护眼睛，还能解馋呢，给身体带来好处，我们都知道枸杞叶是一道野生的食材，却不知道它的营养丰富，像护眼的效果就很好，枸杞叶瘦肉汤的做法很简单，几分钟就可以出锅，下面，为大家分享下它的做法。

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我们做这道枸杞叶瘦肉汤的时候，先把主要的食材准备好，枸杞叶一把，瘦肉一块，盐适量，五香粉少许，食用油少许。
1 ，首先，我们先把枸杞叶处理下，老根茎，黄叶都清理干净，再冲洗几遍，放在一边备用。
2 ，这个时候，把瘦肉洗洗干净，切成肉丝形状，放在盘中即可。

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3 ，紧接着，锅中倒上适量的清水，大火烧开后，放上适量的食用油，再把肉丝倒入锅中，继续煮开。
4 ，等到肉丝煮断生后，再把枸杞叶倒入锅中，放上调味料进去，食材入味了，就可以关火了。

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这道枸杞叶瘦肉汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试哦，现在用眼一族比较多，还有一些熬夜党，不妨多喝这碗汤，能够缓解眼睛的疲劳，还能消除干涩的情况，枸杞叶有保护眼睛的作用，还能使视力变得更清晰。

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另外，枸杞叶搭配肉丝一起煮汤，味道好，营养丰富，多喝些滋养身体，帮助补水，还能增加免疫力等，枸杞叶中含有的维生素A ，被称为护眼高手，经常喝一碗，不但排出毒素，还能保护肝脏，眼睛变得明亮。 #枸杞叶#近视#食材收藏
我们做这道枸杞叶瘦肉汤的时候，先把主要的食材准备好，枸杞叶一把，瘦肉一块，盐适量，五香粉少许，食用油少许。
1 ，首先，我们先把枸杞叶处理下，老根茎，黄叶都清理干净，再冲洗几遍，放在一边备用。
2 ，这个时候，把瘦肉洗洗干净，切成肉丝形状，放在盘中即可。
3 ，紧接着，锅中倒上适量的清水，大火烧开后，放上适量的食用油，再把肉丝倒入锅中，继续煮开。
4 ，等到肉丝煮断生后，再把枸杞叶倒入锅中，放上调味料进去，食材入味了，就可以关火了。
这道枸杞叶瘦肉汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试哦，现在用眼一族比较多，还有一些熬夜党，不妨多喝这碗汤，能够缓解眼睛的疲劳，还能消除干涩的情况，枸杞叶有保护眼睛的作用，还能使视力变得更清晰。
【厨房美食小能手|天然的“护眼高手”，比做眼保健操强，视力更清晰，近视怕这个菜】另外，枸杞叶搭配肉丝一起煮汤，味道好，营养丰富，多喝些滋养身体，帮助补水，还能增加免疫力等，枸杞叶中含有的维生素A ，被称为护眼高手，经常喝一碗，不但排出毒素，还能保护肝脏，眼睛变得明亮。