现在夏天马上也要来了 ， 很多甜品也成为大家喜欢的食物 ， 一些凉的饮品受到大家的欢迎 ， 自己在家做银耳莲子汤是很好的选择 ， 本身银耳就能美容养颜 ， 喝了对皮肤好 ， 能达到美容养颜的效果 ， 受到很多人的喜爱 。

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快来跟小编一起学习清热去火的莲子汤的做法吧
莲子汤
莲子、红枣、枸杞和银耳一起浸泡一会

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等水烧开后 ， 把食材都加下去 ， 熬大概30分钟
【小文说娱 清热去火的莲子汤，味道甜甜的，简单易学快试试吧】

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熬熟后 ， 再放入一大块冰糖

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一碗清甜美味的莲子汤就煮好了 ， 喝完都感觉神清气爽的 ， 非常棒！

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小贴士
适宜：老年体虚者 ， 莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 对于老年体虚者 ， 更是常用营养佳品 ， 莲子碱有平抑欲望的作用 。
大家有时间可以试一试 ， 如果有任何疑问 ， 请在下方留言讨论！

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