丁香医生|50 年，得出真相......，总爱掰手指，老了会得关节炎吗？有人掰了多年以前

多年以前，有一个叫唐纳德的小伙子，喜欢掰手指。
尽管，这只是个不用花一分钱的「卑微」爱好，他还是迎来了来自长辈的恐吓：
「再掰，老了会得关节炎的！」
一种说法下，有人深信不疑，有人不以为意，真相就在第三种人身上，他们秉信实践出真知。
冥冥之中，年纪尚轻的唐纳德似乎是想要证明些什么，他开始了50年如一日的「掰手指」实验：每天掰一掰自己的左手。
从1948年到1998年，已是医学博士的唐纳德把左手掰了至少36500次。

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图片来源：The19thFirstAnnualIgNobelPrizeCeremony
为啥没有掰右手呢？
为了严谨地得出结论，实验需要设置对照组。
而50年后，他两只手的状态，无论是肉眼所见还是X光影像，并没有任何差别，都很健康。

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掰手指≠关节炎，虽然，把这个结论拿来反驳妈妈早已来不及了。
但是，唐纳德把横跨了半个世纪的研究经历发表了篇论文，并就此拿下2009年的搞笑诺贝尔奖。

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虽然对真知的这份坚持让人动容，但他的实验中仅比较了自己的一双手，样本的单薄总归是让人不信服的。
于是2011年，有感兴趣的人又进行了一项掰手指和关节炎相关性分析的回顾性研究。
这项研究一共包含了135个实验组和80个对照组，通过比较参与者五年间的手指X光来进行判断。
结果再一次验证了老爷子的较真：掰手指和关节炎没关系。
此外，关节变粗大的根本原因是关节受损后的骨质增生。既然掰手指不损伤关节，那也就不会导致关节变大。
关节被拉伸后是舒适的，可以刺激使得关节局部的血液循环增加，滑液能够分布的更均匀，使关节更加的灵活。
也有许多人，热衷于聆听掰关节时那声清脆的「咔嗒」声儿。
掰手指的咔嗒声
来自于哪？
从二十世纪初，人们就提出了多种可能的原因，包括但不限于「关节软骨碰撞」、「韧带拉伸回缩」等等。
遗憾的是，它们被排除掉了。现在最被大家认可的解释是：
掰关节的咔咔声，是关节腔内气泡的形成和破裂导致的。

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人体的关节并不是简单的粘和在一起，而是共处于关节腔。这是一个密闭的负压腔，一般都很少有血管，所以一般都要靠负压来吸入外来营养。
关节腔里充满了起到润滑和缓冲作用的滑液。
在平时，这些滑液辛勤维护着关节的灵活性和稳固性，让我们可以顺利地完成码字、搬砖、社会摇等各种日常操作。
当关节伸展关节时，关节腔内的负压增大，溶解在滑液中的气体被析出，会形成一个个小气泡；
当关节受到屈折或按压时，气泡破裂，就会发出令人舒适的「咔嗒」声。

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【丁香医生|50 年，得出真相......，总爱掰手指，老了会得关节炎吗？有人掰了】上面的「气泡破裂解释」，从二十世纪初就历经了科学家多次使用X光的证明，成功被大家认可。
甚至，有研究团队为它设计了一个数学模型。
模型中纳入关节的几何尺寸、滑液密度、运动粘度、表面张力等因素，模拟了关节内部的状态，计算出其中所产生的气泡随时间的压力变化；