漫说健康|必须靠空调“续命”？提醒：当心这种“病”缠上你！，炎热夏季要说20世纪最伟大的发明

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要说20世纪最伟大的发明，恐怕应该是空调。
毕竟随着夏天到来，小康医生最郁闷的时刻也要到来----太！热！了！

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炎炎夏日，酷暑难耐，总有许多人想在其中寻找凉意，拿起遥控板一按按钮， “滴”一声响后，凉风也就徐徐而来。
然而你可知道，若长期吹着空调，对身体可不是一件什么好事。

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“空调病”不是真正意义上的“病”
空调病并不是一种真正意义上的疾病，没有任何医学指南收录这种疾病，本身也不符合疾病的定义。
空调病是指长期处于空调环境下的工作者或学习者，会出现恶心、头疼、四肢酸痛、乏力、皮肤干燥、过敏等症状，现代医学上把这种病称为“空调病” 。

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空调病是如何导致的呢？
由于人们长期处于空调环境下，四肢长期处于低于周围环境的情况下，会使手脚和身体躯干温差大。
再加上，空调环境下和室外温差大，当人从炎热的环境到有空调的环境下，会使神经不能很快适应这个温度，而人体正常温度是37℃ 。
当超过人体正常的温度后，会产生不适感，引发像感冒一样的症状。
在冷空调环境下，空气负离子等于零，而空气负离子被称为“空气维生素” ，它能使人体精神振奋，给人提供新鲜感。如果离开负离子就会产生空气不新鲜的感觉，会出现常见的恶心呕吐，胸闷的情况，也直接造成空调病。

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多穿衣服，就不会得空调病？
很多人认为，吹冷空调时，只要多穿点衣服，盖厚一点被子，就不会不适。
但事实上，冷空气会进入呼吸道，呼吸道很脆弱，呼吸道受侵害，会着热感冒，常常因此而引起“空调病” 。
从热环境进入冷空调环境下，要有一个过渡期，不要一下子进入环境，身体冷热温度不适，就导致“空调病” 。因此，在使用空调时，如果从一个热环境进入冷空调要下把空调关了，先把身上的汗擦干净，不要一下子进入。

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远离“空调病” ，注意做好这5点
第一、温度不宜太低
注意调整室内外温度。炎热夏季，室内空调环境相差不宜超过7℃ ，正常空调环境下的温度是26—28℃ ，尽量不要超过这个区间。
第二、不要长时间开空调
如果天气实在太热，可以开空调，如果在白天就间接开空调，不要长时间使用。夜间夜是，可以选择在睡前开空调，入睡后关掉空调，不能一整夜都吹空调。

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第三、要保持空气通畅
使用空调时空气流通不畅，会使病毒传染，引起更多人得“空调病” ，通畅的空气补给新鲜空气，减少传染病毒的可能。
第四、定期清理空调排气孔
空调过滤器，只是过滤空气中会引起过敏的花粉等，但作用比较局限，只是一小部分。若过滤器长期不清洗，空调照样会引起过敏。
所以夏季使用空调前，还得请专业师傅对空调进行彻底的修理与清洗。
第五，待在空调房，需要多喝水