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这天一热 ， 人就没胃口 ， 吃什么都觉得不好吃 ， 每天只想吃萝卜干就粥 ， 但这样身体营养会跟不上 ， 况且还有孩子呢 ， 正处在长身体的阶段。 我们家孩子倒不挑食 ， 只要烧得入味 ， 什么菜都吃 ， 每餐的蔬菜比他老爸吃得还多 ， 平时上学孩子在学校吃 ， 现在放假了 ， 都在家吃了 ， 所以这一日三餐还真不能太将就了 。

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其实有时候的日常三餐只要稍稍花点心思就能吃出个不一样 。 还不用花太多的钱 。 就像我这次做的饭团 ， 要是去外面买的话起码得二、三十元 ， 自已在家里做 ， 也没花几元钱 ， 吃得放心 ， 料又足 ， 孩子特别喜欢 ， 而且这样做荤素都有了 ， 营养也丰富 ， 不用担心大热天没胃口吃饭 ， 营养跟不上 。 做起来也很方便 ， 不用什么工具什么的 ， 只要用手捏捏就好 。 大热天的 ， 咱们要是简单哈 。 下面我们一起来看看这好吃的饭团是怎么做的吧

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【培根杂蔬饭团 】
材料：米饭一碗 ， 培根一片 ， 胡萝卜半根 ， 玉米粒适量 ， 青豆适量 ， 海苔4片 ， 盐少许 ， 油少许
做法：1、准备好材料后 ， 先把培根切碎 。 要是没有培根可以换成香肠什么的 ， 只要自己喜欢就可以 。

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2、胡萝卜洗干净后去掉外皮也切细粒 。

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3、然后准备好一锅 ， 倒入水 ， 把玉米粒和青豆分别焯一下水 。

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4、准备好一碗米饭 。 做饭团的话 ， 煮米饭的时候一定要把握好水量 ， 太干和太湿饭团都不好捏 。

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5、锅中放少许油 ， 先把培根放入炒一下 。 再把玉米粒、青豆和胡萝卜放进去 ， 翻炒均匀后加少许盐调味 。

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6、炒匀后再把米饭倒入 ， 翻炒均匀后即可熄火 。

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7、然后取一小团炒好的米饭 。 捏紧后整形成三角形状 。 当然形状可以按自己喜欢的来 ， 不一定是三角形的 。

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8、最后只要在底面包上一片海苔 ， 美味的培根杂蔬饭团就做好了 ， 简单吧 。

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【小贴士】：煮米饭的时候一定要把握好水量 ， 米饭太干或者太湿都不好捏 ， 而且吃起来口感也会影响 。
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【培根杂蔬饭团 】
材料：米饭一碗 ， 培根一片 ， 胡萝卜半根 ， 玉米粒适量 ， 青豆适量 ， 海苔4片 ， 盐少许 ， 油少许

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