GT脊椎矫正喝水后尿意强和弱的人，是怎么回事，哪种更好？

常言道，人有三急。可要说起这急的程度，人与人之间还是有着不小的差异。有些人水杯不离手，每天猛喝水但不怎么去厕所；也有的人一喝完水立刻会“来感觉” 。

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对于这部分人来说，持续数个小时的考试、会议等可以说是人间炼狱。
在饮水量正常的前提下(女性1.8-1.9升/天，男性2.3-2.8升/天) ，人平均每天排尿8次左右，半夜“起夜”一次也非常正常。

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排尿频次增加的原因可大可小，表现也各不相同，常见的情况有以下4种：
原因1：膀胱太小装不下
就像有人生来就是大长腿，有人生来就是双眼皮一样，膀胱大小和它能够承载尿量的多少，也是由先天因素决定的。

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膀胱容量小有哪些特征呢?
人每次的排尿量约200毫升，如果你排尿次数增加的同时，量也小于这个数字，就可以把心放进肚子里了——没啥大事，不过是个体差异所造成的轻微尿频而已。
这种不爽，可以通过锻炼解决。
胃容量可随着人食量的增加而增大，膀胱也一样，经常保持充盈有助于增大膀胱容量，即使储尿量略微增加，人也不轻易产生强烈尿意。
从这个角度讲，适当憋尿、有意识地减少排尿次数是增加膀胱容量的有效方法。憋到什么程度呢?当然是以不难受为限。
推荐以下方法，改善“易尿”体质：
第1—2天：无论有没有尿，每30分钟去一次厕所；
第3—4天：无论有没有尿，每45分钟去一次厕所；
第4—5天：无论有没有尿，每1小时去一次厕所，以此类推。
注：上述30分钟、45分钟和1小时只是一个大体的时间框架和思路，大家真正在做的时候可以根据自己的工作生活时间安排，灵活运用。
原因2：谁叫你不爱喝水

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喝水太少易导致尿液浓缩，而我们的膀胱对浓缩的尿液更加敏感，不断促使人产生尿意。
所以啊，为了不一会儿一趟地跑厕所，水真是既不能喝太多，也不可喝太少。
原因3：膀胱括约肌太松

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膀胱是一个囊性结构的储尿器官，与尿道相同的交界处有括约肌，可以控制尿液排出。
如果括约肌过于松弛“兜不住” ，就容易出现有尿憋不住，频繁跑厕所的现象，常见于怀孕和分娩后的女性。
原因4：排尿频率突然改变
如果一直尿频源于个体差异或不健康的生活习惯，那么不明原因地排尿频率突然增加，就需要提高警惕了，可能和这些疾病有关：
1、尿路感染或肾结石
尿路感染和肾结石都可对膀胱产生刺激作用，让人产生尿意。
一般肾结石会伴有腰部的刀割样剧痛，尿路感染则可能同时出现尿痛和血尿。

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2、糖尿病
莫名其妙地出现多尿、尿频且没有其他症状，应高度怀疑是否由糖尿病所致，典型表现为：排尿次数和每次排尿的尿量同时增加。
糖尿病患者葡萄糖代谢紊乱，不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿和多尿。
3、膀胱过度活动症
膀胱过度活动症常见于中老年人，以尿急、尿频、尿失禁为主要特征。

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