八、圣女果
圣女果里面含有非常丰富的番茄红素 ， 有非常好的抗氧化作用 ， 可以清除人体的自由基 。 夏天多吃一点不但有防晒的效果 ， 对心血管也是有好处的 。 而且它的热量还很低 ， 含糖量也很低 ， 很适合减肥的人食用 。
适合夏季养生的食物还有很多 ， 除了上面提到的这些 ， 还有薏米、红小豆、冬瓜、紫菜、荷叶、苹果、菠萝、葡萄等 ， 这些也是非常适合夏季食用的 。
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