饭团儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定 |早餐|食谱|

用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

本文插图
儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱， 5分钟就搞定
今天儿子学校统一去爬山，说要家准备一些抗饿的食物带上，这样不仅可以补充体力又抗饿。一早我就给儿子准备饭团，造型好看又营养。没想到儿子回来大夸好吃，而且儿子的同学也很羡慕，说儿子有一个这么会做好吃的妈妈，说能不能来我家蹭饭吃？

本文插图
从这之后儿子经常点名要吃这早餐，做法也非常简单，只有剩米饭或提前做好的米饭，花上几分钟就搞定，而且简单又美味，三天两头就要做上一次，营养又顶饱。下面咱们一起来看看详细的做法吧。

本文插图
【肉松饭团】
食材：糯米饭一碗，海苔肉松2勺，海苔片一片，红萝卜两片，醯官醋一勺。

本文插图
做法：
步骤一：糯米用清水浸泡一个小时左右，上锅隔水蒸熟，取出放入大碗中，加入一勺醯官醋，戴上一次性手套抓拌均匀。

本文插图
步骤二：取一个饭团模具放入一层糯米饭，一勺海苔肉松，再放满糯米饭压实。如果喜欢沙拉酱的，也可以挤上一点沙拉酱，这个根据个人口味来调整即可。
【饭团儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定】

本文插图
步骤三：扣上饭团模具盖子压实，不要让饭团散散就可以，然后脱模倒出来放一旁备用。

本文插图
步骤四：海苔片，红萝卜片用工具印出形状出来。

本文插图
步骤五：用镊子夹着海苔片和红萝卜片摆出自己喜欢的造型，根据自己想象力来摆即可。

本文插图
步骤六：这样就做好了，是不是特别萌，孩子也特别喜欢。

本文插图
步骤七：上桌即可食用，可以搭配一杯牛奶或水果，就是一餐营养丰富的早餐，这样吃上一个饭团，营养又顶饱，一个早上也不会觉得饿。而且特别简单，喜欢的不妨也试试吧。
小提示：
1、如果不是糯米饭，米饭选择带有一点黏性的即可，这样做出来的饭团也不容易散开。
2、海苔肉松本身就带有一点点的咸味，所以什么调味料都不用放，也是非常好吃的。

本文插图
图文原创，抄袭必究！我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享，那就请点点赞，收藏加转发，有什么问题还可以在文章下面给我留言，说一说你有什么建议和看法，关注颜小厨美食，每天我都会在这里分享一些家常美食，期待与你一起交流学习！

饭团 儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定

饭团儿子早餐就馋它，三天两头就做，营养又顶饱，5分钟就搞定