在日常生活中 ， 我们会发现很多年轻朋友也会出现脱发和严重的白发问题 。 其实 ， 这和我们的生活压力和饮食习惯有很大关系 。 现在这种现象越来越年轻 。 实际上 ， 脱发属于正常的生理现象 。 如果你掉得太多 ， 那就不正常了 。 那我怎么才能更好地防止这种现象呢？今天 ， 小编给你带来了一份很好的食材 。 如果经常食用 ， 可以滋养秀发 ， 保护秀发 ， 使秀发更加柔顺有光泽 ， 还能有效预防白发问题 。

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【搜狐新闻 脱发严重不必惊慌！常吃这道菜，让头发更健康】
白发、脱发严重不用慌！经常吃这道菜 ， 养发更护发
黑芝麻香炒豆角
这个季节正好是豆角大量上市的季节 ， 所以说我们可以适量的吃一些豆角 ， 非常的营养又美味 ， 先将豆角掐去两头之后在清水当中冲洗干净 ， 然后切成段 。
锅中放入适量的清水 ， 大火烧开之后加入适量的食用盐 ， 再滴入几滴食用油 ， 将切好的豆角放进锅当中焯一下水 ， 等到豆角八成熟之后捞出 ， 然后在凉水当中过一下 。

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锅中放入适量的食用油 ， 当油烧至5成热的时候 ， 放入葱花炒出香味儿 ， 然后再放入焯过水的豆角翻炒一下 ， 最后再加入适量的食用盐 ， 蒜末 ， 黑芝麻翻炒均匀 。
这样就可以出锅了 ， 这样炒出来的豆角不仅看起来非常的漂亮 ， 而且也更加营养 。

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小编叨叨：
黑芝麻的营养价值是非常高的 ， 它不仅可以作为食物 ， 而且也有一定的药用价值 ， 经常吃黑芝麻能够达到一定的补肾益肝的效果 ， 同时也能够使头发变得乌黑发亮 ， 而且黑芝麻当中含有生物素 ， 对于身体虚弱早衰而导致的脱发现象都有一定的预防和治疗功效 。 #豆角#黑芝麻#脱发收藏
锅中放入适量的食用油 ， 当油烧至5成热的时候 ， 放入葱花炒出香味儿 ， 然后再放入焯过水的豆角翻炒一下 ， 最后再加入适量的食用盐 ， 蒜末 ， 黑芝麻翻炒均匀 。
这样就可以出锅了 ， 这样炒出来的豆角不仅看起来非常的漂亮 ， 而且也更加营养 。
小编叨叨：
黑芝麻的营养价值是非常高的 ， 它不仅可以作为食物 ， 而且也有一定的药用价值 ， 经常吃黑芝麻能够达到一定的补肾益肝的效果 ， 同时也能够使头发变得乌黑发亮 ， 而且黑芝麻当中含有生物素 ， 对于身体虚弱早衰而导致的脱发现象都有一定的预防和治疗功效 。

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