「鸡蛋」孩子早餐常吃它，每天吃1碗，补钙增智力，还能长个子补钙

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孩子早餐常吃它，每天吃1碗，补钙增智力，还能长个子！天气暖和一些，也是孩子成长的季节，在这个季节要多做有营养的食物给孩子吃，补身体，钙对孩子来说尤其重要，吃什么能补钙呢，我们自然而然的就会想到牛奶，鸡蛋等等。今天小编教给大家的是鸡蛋和虾皮的搭配，鸡蛋的营养大家都知道哦，蛋白质和各种营养丰富，虾皮的钙含量特别高，含钙量比钙片都多，早上起来做一个鸡蛋羹，加点虾皮，非常的营养。家里有孩子别错过。来看看这个鸡蛋羹做法吧，简单美味！
鸡蛋羹
By 非儿爱美食
配料：
鸡蛋 4只、虾皮适量、细香葱适量、精盐适量、鸡精适量、十三香适量、色拉油适量、酱油适量
烹饪步骤：
1.鸡蛋打在碗中打散
2.加虾皮，葱花，十三香，鸡精和盐
3.搅拌均匀
4.放色拉油拌匀
5.上锅蒸13分钟
6.趁热加酱油
烹饪小贴士：
1、看外观--蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买，因为它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部。 2、听声音--拿起鸡蛋在耳边摇晃，如果没有声音，就是较新鲜的鸡蛋；有水晃荡的声音就是陈蛋。 3、用水泡--鸡蛋买回家，放得时间长了，可以将其放在水中检测。倒一小盆清水，将鸡蛋放进水里，如果鸡蛋迅速沉底则说明是新鲜的蛋，漂浮在水面上的鸡蛋就不能吃了。 4、鼻子闻--即用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气，然后用鼻子嗅其气味。良质鲜蛋有轻微的生石灰味。
【「鸡蛋」孩子早餐常吃它，每天吃1碗，补钙增智力，还能长个子】你喜欢吃鸡蛋羹吗？