大医小护 戴耳机玩游戏致失聪?你的耳朵远没有想象中的坚强


这是 达医晓护的第 2492篇文章
近日一则新闻引发很多人的围观与讨论 , 南昌一名31岁男子因戴耳机玩游戏突然失聪 , 后被诊断为突发性耳聋 , 需要进行人工耳蜗植入手术 。 医生表示 , 这类突发性耳聋与不良的用耳习惯有直接关系 。 但是 , 日常通勤、工作佩戴耳机似乎已经成为我们的日常 。 那么 , 我们应该如何科学佩戴耳机 , 降低对耳朵健康的危害呢?
大医小护 戴耳机玩游戏致失聪?你的耳朵远没有想象中的坚强
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11亿年轻人面临不可逆听力损失风险
繁华的城市人潮涌动 , 地铁公交川流不息 , 习惯性地戴上耳机享受音乐世界的美妙 , 已经成了年轻人的日常 。 长时间戴耳机真的会聋吗?听力受损是否可逆?
世界卫生组织(WHO)发布数据称 , 目前全球约有11亿年轻人(12~35岁)正面临无法逆转的听力损失风险 , 个人音频设备音量过大(例如用手机听音乐)是造成风险的重要原因 。
耳机是如何导致听力损失的?正常情况下 , 声音经过一段距离才能进入耳内 , 这中间声音的高频部分已被空气吸收 。 依靠耳机传声 , 耳膜距离耳机振动片很近 , 声波传导范围小而集中 , 声压就会直接进入耳内 , 集中地传到很薄的鼓膜上 , 没有一点缓冲的余地 。 这样就极易出现听觉疲劳 , 听觉神经得不到很好的休息 , 就会使听力下降 。
耳朵出现这些情况需及时就医
我们应该知道 , 听力的损失是进行性的下降过程 。 当你听力出现损害后 , 大脑会对听力进行一定程度的脑补 。 如果某天你明显感觉到两个耳朵听到的声音不太一样时 , 就证明脑补已经不管用了 , 听力损害已经达到一定程度 。
突发性耳聋的治疗效果与治疗时间密切相关 , 如果治疗及时 , 治愈率可以达到60%~70% , 拖延3个月以上就可能造成永久性耳聋 。 因此 , 当你出现进行性的听力下降、耳鸣、耳痛、眩晕等症状 , 意味着耳朵对你发出了预警 , 此时一定要重视 , 及早去医院诊治 , 越早就医治愈几率越大 。
对习以为常的坏习惯说拜拜
如何避免听力损失呢?首先 , 应该避免长期、过度地暴露在音量过大的环境中 。 减少噪声、避免接触过大的声音 , 是保护耳朵最重要的方法之一 。 欧盟曾出具调查报告称 , 戴着耳机听音乐 , 耳机声音超过85分贝、时长超过30分钟 , 可能引起暂时性听力下降 。 如果每天超过89分贝音量听音乐 , 时长达一小时 , 持续5年就可能永久丧失听力 。 如果因为职业需要 , 必须待在噪声环境中 , 要配戴防护装备 , 如防噪音耳塞 。
其次 , 减少耳机使用时间 , 千万别戴着耳机睡觉 。 专家建议成人每天戴耳机不要超过3~4小时 , 未成年人不能超过2小时 , 并且每次佩戴耳机30~40分钟后 , 要让耳朵得到充分休息 , 最好遵循“60-60”原则 。 所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法 , 即使用耳机时 , 音量一般不要超过最大音量的60% , 能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟 。 睡觉的时候不要戴耳机 , 因为睡觉过程中姿势难以掌控 , 在造成噪声伤害的同时容易压迫耳机 , 给脆弱的耳朵带来伤害 。
第三 , 耳毒性化学物导致的听力损伤不容忽视 。 耳毒性 , 顾名思义 , 就是对耳朵“有毒”的一种化学性质 。 简单来说 , 一是拒绝滥用药物 , 例如氨基糖苷类抗生素、水杨酸类、袢利尿剂、奎宁、顺铂 , 这些耳毒性药物可引起永久性或暂时性听力损失 , 产生耳鸣、眩晕等症状;二是少吸烟、少喝酒 。 烟草中的尼古丁是一种强烈的耳毒性化学物质 , 会对耳朵造成很大伤害 。 研究表明 , 不仅仅是吸烟 , 二手烟也会对听力产生深远影响 。 经常喝酒也会对听力造成损伤 , 因为酒精会稀释血液 , 这意味着耳朵里的毛细胞得不到足够的氧气供应 , 长此以往会对听力产生明显的副作用 。 此外 , 酒精还会损害大脑 , 包括损害大脑中负责处理声音的听觉皮层 。