腹肌动作4、仰卧转体摸脚（20次）
保持仰卧抬腿姿势 ， 让手臂交替触碰足尖
腹肌动作5、仰卧剪刀脚（20次）
仰卧瑜伽垫上 ， 交替抬腿 ， 锻炼下腹部
腹肌动作6、俄罗斯转体（20次）
保持身体平衡 ， 抬起双腿 ， 左右转体
你是仰卧起坐爱好者吗？
最多能做多少个仰卧起坐？

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