爱美食的彭鱼宴油条没上榜，我一样都戒不掉，还经常吃，越吃越胖的5种主食越吃越胖的5种主食

越吃越胖的5种主食，油条没上榜，我一样都戒不掉，还经常吃
随着生活水平的提高，大家越来越注重养生和健康了，所以减肥也变成了一个全民话题，无论男女老少，每天都在健身运动，控制体重的同时还能避免因为肥胖引起的一些疾病。

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以前大家减肥都是靠饿肚子、节食，但是现在不一样了，大家都清楚，健康有效的减肥，还是要学会合理地控制饮食，增加运动量的同时，一日三餐照常吃，只不过换成吃一些低脂肪低热量的食物。我们的一日三餐都离不开主食，所以呢，今天和大家分享5种堪比“喝油” ，越吃越胖的几种主食，油条没上榜，我哪一样都戒不掉，还经常吃。

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第一种：方便面、泡面
现在的年轻人生活节奏快，工作压力大，时常加班，有的时候为了节省时间，就吃泡面解决了。泡面、方便面虽然吃起来特别的方面快速，但是它的调料包里面有着许多的油，这些油不仅对身体不太好，还特别的容易发胖。

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第二种：油泼面
说到油泼面相信大家都不陌生，它是一种特色的传统面食，虽然这碗面特别的好吃，但是用到的油真不少，最后泼上的热油，甚至比做菜用到的油还多，所以这碗面，每吃一口就是和吃油是一样的。

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第三种：汉堡
汉堡是一种快餐，深受年轻人和小孩子的喜爱，汉堡虽然吃着不油腻，但是它里面的炸鸡、沙拉酱什么的东西，这一类东西的热量都是很高的，所以吃了之后，没有长时间的运动，这些热量都是很难消耗掉的。

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第四种：披萨
近几年，披萨也是深受年轻人喜欢的一种主食，就算不去吃西餐，也有不少人爱点一份披萨吃。披萨是有面饼和上面的辅料做成的，尤其是芝士，满满都是。芝士虽然好吃，但是它的热量是极高的，所以吃披萨长肉是一件特别容易的事情。

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第五种：猪肉包子
【爱美食的彭鱼宴油条没上榜，我一样都戒不掉，还经常吃，越吃越胖的5种主食】这里的包子指的是外面早餐店里吃的猪肉包子，因为早餐店里的猪肉包子，虽然吃着好吃还特别香，但是它们用到的猪肉都是肥肉，用到的油也不是什么好油，多吃是很不健康的。并且每咬一口肉包子，都能看到有油流出来，所以吃肉包子，长肉真的不亏。

爱美食的彭鱼宴 油条没上榜，我一样都戒不掉，还经常吃，越吃越胖的5种主食

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