戒烟|听我一句劝：烟瘾再大，5个时间也要忍忍！害处不小，劝你看看尼古丁|肺癌

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王女士对丈夫最奔溃的一件事，就是他面对错误时的狡辩和逃避。
王女士和丈夫从大学开始谈恋爱，期间丈夫完全一副“温良恭俭让”5好丈夫的模样，所以毕业后两人马上步入了结婚的殿堂。
但是刚走进去殿堂，王女士就发现丈夫烟酒不忌，特别是抽烟，基本是每天一包包的抽，没断过。
为了丈夫的身体，也为了自己的健康，王女士给丈夫看了很多关于抽烟有害的文章，但是丈夫都用一句话个搪塞的回去：“都说会得肺癌，我看那么多抽烟的人，也没一个得肺癌的。 ”
王女士很难，也很困惑，不知道该怎么去劝丈夫，而香烟给人体带来的“舒适”感是快速的，但是带来的危害确实缓慢。
但是香烟对肺部的危害，真的是缓慢的吗？
?一、香烟对肺造成伤害，只需要3秒
关于香烟对人体的危害已经老生常谈了，但是很多抽烟的人都会存在幸存者偏差，认为自己一定不会是那个因为抽烟患癌的人。
这些存在幸运者偏差的人，请接着往下看，香烟的危害比你想象中的还要快速和严重的多。
英国癌症研究中心曾经做过一项调查，香烟对人体造成伤害仅需几秒钟的时间，一旦吸入香烟，只需要3秒的时间就可以到达肺部，使心脏负荷加重，导致血压上升，并且吸烟还会给呼吸道带来不良刺激，易诱发呼吸道炎症出现。
之所以在吸烟后会出现短暂的快感，是因为香烟内的尼古丁在进入人体7秒之后就会到达大脑，促使大脑释放多巴胺，给人以舒适的感觉。
而这种尼古丁刺激导致的快感，不过是香烟攻害你人体的“糖衣炮弹\" 。
?尼古丁会导致体内一氧化碳水平升高，想要恢复正常需要花费6个小时。这仅仅是一根香烟会给身体带来的伤害，更何况那些一天一包烟的人群呢？给身体带来的伤害是无法估量的！
吸烟人群患上口腔癌、喉癌、食道癌以及胃癌等病的几率会比不吸烟的人群高50% ，患冠心病的几率会增加4倍！这是个非常可怕的数据，奉劝各位吸烟的人群，不要抱有侥幸心理。
吸烟人群在生活中会有某些时间点特别想吸烟，到达特定时间点时，不吸烟的话感觉整个人都不对劲。吸上一支烟，会感觉自己“快活似神仙” 。在某些时间点，抽烟给身体带来的伤害会成倍增加...
?二、控制不住想抽，这5个时间也要忍忍

1.早上起床
在经过一夜的无烟时间，不少人一起床就控制不住自己想来一根。
在这个时候一定要控制住自己！
早晨刚起来时，身体的各个器官组织还未完全“苏醒” ，体内的新陈代谢相对较慢。此时吸烟会导致滞留在体内的二氧化碳大大增加，给身体带来很大伤害。美国一所研究院发布一项调查显示：起床后半小时到1小时抽烟的人群会比1小时候抽烟的人群罹患肺癌几率增加1.31倍。
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2.饭后
“饭后一根烟，快活似神仙”是很多烟民的座右铭，在饭后必须来一根，这个做法带给身体的伤害你不一定能够承担住。
饭后体内的热量大量增加，血液循环速度较快。此时吸烟会导致蛋白质、重碳酸盐等基础分泌受到影响，会影响到食物正常消化吸收，并且会给胃部、十二指肠带来额外负担，易引起胃肠道疾病出现。
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3.喝酒
烟配酒也是很多男性的“快乐组合” ，但在喝酒时抽烟，烟气内的烟碱、焦油会溶于酒精内，一旦吸入就会快速被吸收到血液内，直接给身体健康带来威胁。
并且在喝酒时吸烟，血液内的烟碱含量会比不喝酒时要高许多，带来的危害更大。
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4.熬夜
熬夜时，体内的肾上腺素分泌会增加许多。此时吸烟导致血压上升、心率加速，给心血管健康带来很大威胁。
5.吃药时
在服用部分药物时，也不能抽烟。
例如，抑酸类药物。服药同时吸烟会导致胃部血管收缩，延迟胃部排空时间，降低抑酸类药物的作用，影响药效。