戒烟|抽了十多年的烟，一朝戒烟，肺还有可能恢复吗？要多久？戒烟

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【戒烟|抽了十多年的烟，一朝戒烟，肺还有可能恢复吗？要多久？】我们身边一定不缺少抽烟的人，不管是风华正茂的小伙子，还是老气横秋的老大爷，嘴里都有可能叼了根香烟。 “吸烟有害健康”想必是所有人都滚瓜烂熟的一句话，可即便是说再多遍，很多人也依旧是放不下手中的那一根香烟，可能要等自己某一天亲眼见证了肺癌、喉癌等疾病，才会幡然悔悟。
现在国家大力倡导戒烟，也确取得了一定成效，不少人都起了戒烟的心思，但是也有的人会有顾虑，倒不是担心戒烟不成功，只是他们已经抽了十几甚至二十年的烟，这突然之间戒烟，会不会对身体有什么影响，这肺还有可能恢复吗？
戒烟对身体有坏处吗？
可能有人听说过，有的人在戒烟之后，可能身体反而会出现一些小问题，所以就不敢贸然戒烟。但其实，那些只是正常的戒烟反应，我们可以理解为身体在通过这些反应，逐步适应戒烟后的状态，等到适应之后，我们的身体也就开始慢慢恢复了。比如说有的人戒烟之后会经常咳嗽，就有可能是肺部在通过咳嗽排毒，不用担心，多喝点水，过了段时间就自己好了。
有着十几年烟龄的人，戒烟之后，肺还有可能恢复吗？
当然有可能，而且可能性很大。
有的人在常年抽烟之后，肺部受伤严重，尤其是肺部纤毛，受到了严重损毁。肺部纤毛起着过滤作用，还能帮我们清除粘液垃圾，常见吸烟的人纤毛几乎废了，整个肺看着也是黑黢黢的，很不健康。
但是，我们戒烟之后，肺部纤毛是会再生的，慢慢生长更新，最后肺恢复到以前的颜色，功能也逐步加强，我们的戒烟也就宣告成功了。所以，所以不管之前吸烟多久，从现在戒烟，都是利大于弊的，恢复可能性也比我们想象中的要大。
那么，戒烟的人要等肺恢复，需要多久？
一般来说，一个中年人，戒烟三个月后肺部纤毛就开始更新了，肺功能增强，呼吸也开始正常，在戒烟一年之后，肺就恢复个七七八八了。如果是烟龄短一点的，可能戒烟一年肺就恢复完全了。当然，如果是烟龄是十几二十年的，需要用的时间可能多些，但也不需要很多年，一般两三年，肺部就可以恢复了。
不过需要注意一点，就是我们的恢复能力，是跟我们的身体素质挂钩的，年纪越大，身体素质越差，我们需要用的恢复时间也就越多，如果一个人，七老八十才开始戒烟，那么他需要的时间肯定会比同烟龄的中年人多。但是，主要他的肺功能还没呈现出衰竭，那么肺功能就有可能因为戒烟而得到改善。一句话，越早戒烟，越早恢复。
总的来说，抽了十多年的烟，一朝戒烟，肺也是有可能恢复的，而且越早戒烟，恢复的可能性也就越大。一般抽烟烟龄十年的人，根据身体素质的不同，恢复需要用1到3年不等，烟龄越长，需要的时间也就越久。所以，为了身体健康，我们最好尽快把戒烟提上日程。