胆固醇|男子戒烟一年，胆固醇却高达6.6，医生劝告：趁早把2物给戒了医生|运动|戒烟

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大家都知道，胆固醇分有坏胆固醇、好胆固醇，若坏胆固醇长期堆积在人体里，就容易诱发一些心脑血管疾病，常见的高血脂、就是由胆固醇过高所引起，一直拖着也会导致血液粘稠、血管堵塞诱发脑梗。

46岁的李先生在晚饭后，突然就晕倒了过去，好在家里有人能及时发现，将其送到医院，经过检查，李先生被查出胆固醇超标，高达6.7mmol/l ，血管已经明显有堵塞的情况，最终被确诊了急性脑梗，若不是送医及时，后果不堪设想。
后来医生经过了解才得知，李先生早在几年前就被查出胆固醇偏高，但是多年来李先生烟酒从不离手，在一年前被女儿劝告戒酒才消停了下来，再加上平时饮食都是高油、高脂的食物，所以胆固醇都没有能降下去。
医生提醒：胆固醇高， 2种食物最好少吃，不然会持续超标
1、肥肉
肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，长期的摄入会让体内脂肪增多，让胆固醇升高，所以猪肉中的肥肉、鸡油、奶油等动物性脂肪应该要少吃，如果过量的话，是会让肝脏代谢受损，诱发低密度脂蛋白上升，从而引发动脉硬化、血栓形成等问题。
2、黄油
黄油的脂肪含量是高达80%的，大部分都是从牛肉中的脂肪提取，热量高，每100g就高达89卡的热量，长期的食用会让胆固醇上升结合低密度脂蛋白，胆固醇就会堆积在血管壁上，长期以往是会诱发心脑血管疾病，损伤机体健康。
其实现在这两种食物都是比较常见的，所以想要控制好胆固醇不上升，就要管好自己的嘴，若是嘴巴停不下来，可以补充一些对血管有益的“溶栓液” ，控制胆固醇，养护血管健康。
想让血管好，坚持做3件事，远离心脑血管问题
1、多补养护血管营养液
如不饱和脂肪酸、芦丁、天门冬酰胺等等营养，具有改善血液黏度、帮助促进血液循环的作用，可以及时排出体内多余的脂质，更好养护血管健康。
2、多运动
对自己每天的运动量要有一个要求，保持30分钟以上的运动，可以选择一些对机体有益的有氧运动，比如游泳、慢跑、爬山等有氧运动，提高免疫力，加速血液循环代谢，排出血管中多余的脂质。
3、保持良好作息
【胆固醇|男子戒烟一年，胆固醇却高达6.6，医生劝告：趁早把2物给戒了】保持一个高质量的睡眠，让精神状态达到最佳，才能够清除体内多余自由基，有利于体内的胆固醇恢复，并处于一个正常的状态。