雌激素这些食物是天然的“荷尔蒙”，女人经常吃点，保养卵巢不显老 |荷尔蒙|卵巢|

女性的荷尔蒙就是体内的雌激素，这种物质对女人的美丽健康起着很重要的作用。一般来说女人过了30岁后，身体内的雌激素分泌的就会开始减少，如果不及时补充的话，很有可能导致卵巢早衰。卵巢早衰了，则意味女人要开始衰老了，不仅让你外表上变成一个“黄脸婆” ，还可能导致育龄的女人无法怀孕，甚至导致女人提前绝经，从此就要与年轻美丽永久告别了！因此及时的补充雌激素，保养好卵巢极有必要，这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，经常吃一点，帮你养护卵巢更年轻！

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1、黄豆
【雌激素这些食物是天然的“荷尔蒙”，女人经常吃点，保养卵巢不显老】对于女性来说雌激素是一种象征，大豆中的异黄酮则是雌激素，植物中的雌激素与人体中的动物雌激素是完全不同的，它不会导致人体过多分泌雌激素，还能抑制人体内雌激素的产生，而雌激素的过量分泌是诱发乳腺癌的主要因素之一。

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2、醋泡黑豆
经常吃点醋泡黑豆能调养身体，女人每天吃点黑豆，能够为卵巢提供天然的“雌激素” ，恢复正常经期量。饭前吃一些醋豆，可在一定程度上得到饱腹感。饭量自然就会下降，减肥也就不是件难事了。

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3、玫瑰花茶
玫瑰花属于是温性的花类，饮用之后可以很好的理气止痛、活血化瘀，调节内分泌失调症状，尤其是对于经常痛经的女性，在经前一周开始饮用玫瑰花茶，等月经期来潮会发现痛经症状明显缓解，是一款极佳的子宫保养品。
4、桂圆
桂圆性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可提高热能、补充营养。

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5、百合干
百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。女生必备的养生品，让你做个更自信美丽的女人。

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6、榴莲
榴莲可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲的营养价值很高，身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。

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7、银耳
银耳号称是“穷人的燕窝” ，相比起昂贵的燕窝，银耳的性价比会高很多，做起来也很简单，是女性日常滋补品的首选。银耳有很好的滋阴作用，长期实用有润肤的效果，还能去除脸上的黄褐斑，关键是它还是减肥食品能减少脂肪的吸收！

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雌激素 这些食物是天然的“荷尔蒙”，女人经常吃点，保养卵巢不显老

雌激素这些食物是天然的“荷尔蒙”，女人经常吃点，保养卵巢不显老