健康圈热潮好吃又简单，用这份面条做一个凉面导语：欢迎来到贤人的美食生活

【健康圈热潮好吃又简单，用这份面条做一个凉面】导语：欢迎来到贤人的美食生活，用这份面条做一个凉面，好吃又简单。天气是越来越热，这个时候都喜欢吃凉爽的。今天用这份面条做一个凉面，好吃又简单。蔬菜还有黄瓜、小葱、花生、胡萝卜、芝麻、大蒜和辣椒粉。调料有食盐、香醋、白糖、蚝油、生抽和花椒粉。

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首先处理食材，先把黄瓜切片，小葱一根切成葱花，拍碎后期期末，切好和小葱一同放入碗中，再加入三个白芝麻，加入一克花椒粉，加入适量的辣椒粉，如果不吃辣我们就不放辣椒粉，国内加入适量植物油，先把花生炸一下，开小火加入花生，小火慢慢翻，炒不糊的同时更好吃。

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朝着颜色加深，发出炸裂声，后控油捞出，接着把炸花生米的油浇在辅料上，用高油跟技术香味稍微冷却后加入三克香醋，加入5克生抽，加入三个好友，加入一颗白糖提鲜，加入两克食盐调味，把调料搅拌融化均匀，这样凉面的料汁就做好了，搅拌均匀后备用。

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国内加入大量清水烧开，把湿面条煮一下，水开后下午吃面条，如果想吃金稻的面就煮一分半出锅。如果想吃软一点的就煮两分钟后出锅。把煮好的面条捞到凉白开内，过凉水后的面条更加筋道，捞出面条后加入黄瓜丝，加入炸好的花生米，加入一些萝卜干，再加入两勺料汁，吃的时候用筷子搅拌均匀，方便好吃。

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健康圈热潮 好吃又简单，用这份面条做一个凉面

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