【癌细胞】为何中国的患癌率要比日本高？专家：日本人很少碰这些，国人经常吃癌细胞

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说到癌症，是一种非常严重的病症，造成癌症的原因并不是单一的，但其中一个很重要的原因就是不健康的饮食习惯。而且近几年癌症的患病率在逐渐上升，但是根据调查发现，日本的患癌率却要比我国低，专家表示主要是跟日本人的日常饮食习惯有关系。
1：用海带代替食盐
专家表示，日本人在平时做饭的时候喜欢放一些海带提味，这样可以减少和控制食盐的用量，因为过量食盐会损害身体健康，有研究表明过量食盐会破坏胃黏膜，降低胃黏膜的抵抗力，可能增大患胃癌的风险。
2：做饭时喜欢加牛奶
专家表示，日本人在平时做饭的时候喜欢加点牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，食用后可增强人体免疫力，加强抗病能力，是一种很健康的饮食方式。
3：多食膳食纤维高的食物
在日本人的饮食习惯中，喜欢膳食纤维高的食材，而膳食纤维高的食物营养价值非常高，可促进肠胃蠕动，促消化排宿便，有助排出体内的毒素和垃圾，而且热量低，不易造成肥胖，常食可增强人体免疫力，对身体健康有益。
而在我们国家，很多人都喜欢在炒菜的时候放大量食盐、鸡精等调味品，口味非常重，平时也特别喜欢吃腌制类食物，例如咸菜、泡菜、熏肉等，但是这类食物在制作过程中需要大量的食盐，过量食用会损伤脾胃，对身体健康无益，所以一定要培养健康的生活习惯和饮食习惯，大家看完文章有什么想法呢？可以留言在评论区，觉得文章有用的话不要忘记收藏。
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