涛哥80后高血压可敞开吃的水果！效果好不用每天吃药，还能把血压降下来！

【涛哥80后高血压可敞开吃的水果！效果好不用每天吃药，还能把血压降下来！】现如今高血压仍然是不可逆的慢性疾病。高血压患者会在饮食上注意很多，有许多食物要忌口。水果不能随便吃。效果不错，我们来看一下！

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【1】石榴
石榴含有丰富的膳食纤维和多种氨基酸和微量元素，可以帮助消化，抵抗胃溃疡，软化血管，降低血脂和血糖，降低胆固醇等功能。

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【2】鲜枣
鲜枣含有丰富的维生素C、钾、镁等。新鲜枣含有的芦丁和钾元素，它们可以帮助我们身体分解钠，减少身体中钠含量，高含量的钠正是高血压的一大元凶，因此新鲜枣是有降血压功效的。

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【3】柑橘
橘子c含有多种10多种营养素，例如维生素c ， r酸和葡萄糖。对于由慢性肝炎引起的高血压，多吃橘子可以改善肝脏排毒，加速胆固醇转化并预防动脉硬化。柑橘壁的脆性和渗透性可以防止高血压患者的脑出血和糖尿病患者的视网膜出血。

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【4】猕猴桃
奇异果可以说是各种水果中最营养，最全面的。猕猴桃还含有5-羟色胺，它具有稳定的情绪和平静的情绪，可以减少心血管疾病的发生，例如冠心病，高血压和动脉硬化。

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