三蔬小炒蛋
主料：
鸡蛋 ， 柿子椒 ， 茭白 ， 香菇
辅料：
食盐 ， 黑胡椒粉 ， 生抽 ， 姜 ， 蒜 ， 大葱 ， 植物油
步骤一
准备材料：鸡蛋 ， 柿子椒 ， 茭白 ， 香菇

文章图片
步骤二
香菇和茭白切片 ， 柿子椒切块

文章图片
步骤三
大葱切段 ， 姜切沫 ， 大蒜切片

文章图片
步骤四
打两个鸡蛋 ， 加点盐把鸡蛋打散了

文章图片
步骤五
热锅冷油 ， 鸡蛋倒进去小火煎 ， 鸡蛋煎好盛起备用

文章图片
步骤六
锅内留底油烧热爆葱姜蒜

文章图片
步骤七
倒入茭白 ， 香菇片大火爆炒 ， 调入一勺生抽

文章图片
步骤八
再加入柿子椒 ， 翻炒快熟的时候 ， 加入炒好的鸡蛋 ， 加入盐和黑胡椒粉炒匀就可以出锅了

文章图片
成品图

文章图片
烹饪技巧
【陈莉莉C减肥减脂，又好吃，家常美食】炒鸡蛋时 ， 蛋液里加点冷水搅拌均匀 ， 这样炒出的鸡蛋会嫰些

• 微凉得倾城时光|除减脂瘦身外，还有6大好处等着你，比“减肥药”还厉害的VC之王
• 海之声天津狮子林大街|6款晚餐减肥食谱吃饱降脂不胖
• 静静养生减肥|看手就知道，手部若出现两处异常，别不当回事，血糖高不高
• 妙手养生堂|减肥找不准方法？女性减肥应该注意的这些细节
• 99健康网|减肥失败是因为你走的方式不对，走路真的可以减肥吗
• 法思爱生活|减肥时晚餐吃什么才不会胖？只吃这三款低GI食物
• 「」减肥不是减重！这4个方法帮你减掉多余脂肪，有效瘦全身！
• 海之声天津听力|节食减肥没效果，9大饮食误区
• 紫陌蝶|吃了体脂唰唰往下掉，适合夏季减肥吃的食物
• 贪吃熋|还抗衰老，女人的最爱，减肥效果显著！，夏日必备减肥菜