「长寿」男人3个“地方”越大，说明身体很健康，人年轻越容易长寿牛肉|蛋白质|疾病|长寿与衰老

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时间从来不语，却证明了所有的事。时间也是个好东西，它告诉我们，岁月无情，青春易老。 40岁以后的男人，身体开始变差。随着肾气的衰退，不少男人开始出现掉头发，失眠，甚至早衰的现象。若年轻时期染上不好的坏习惯，比如抽烟喝酒，熬夜纵欲，就可能会受到疾病的侵袭，制约男性的健康，影响寿命。保养什么都不晚，就怕你不开始。男人3个“地方”越大，说明身体很健康，人年轻越容易长寿！
力气大

男人的力气好像天生就比女人大，其实并不完全如此。很多人说长寿是老天给的，不是随便预测的，其实这样想并不正确。的确，如果你有长寿的基因，那么你可能容易获得长寿，若能加上后天的健康，自然更容易长寿。在《黄帝内经》中认为肝对应着人体的魂魄，肝气足，人的魂魄就稳定，所以说男性拳头力量的大小和寿命有关系。脚大
爱运动的人，身体自然好。爱运动的人，腿有力不说，脚也会大一点。爱运动的男人气高涨，因为热爱运动的男士，身材都不会太差。生活中并非所有男人都有长期运动的习惯，部分人缺乏运动，经常在办公室久坐不动，这就容易引发前列腺炎或者颈椎疾病。如果长期缺乏运动，身体的免疫能力还会下降，容易出现多方面的问题。因此，人想要长寿，就要有适当的运动。心胸大
健康长寿是人类长期追求的美好愿望。长寿专家研究发现，精神因素对健康长寿有很大的影响，其中自信心又是重要的精神因素。要知道心胸小的人，爱发脾气，就容易伤身体健康。而心胸大的人，能看得开，放得开，每天快乐对自己。黄帝内经：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗…” 。心胸大点，脾气好点，人就会健康多了，寿命也会“亲近”你的。事实上，生活中很多中年男人为工作和家庭两头奔波，根本无暇顾及身体健康，而事实上，很多身体上的问题都是不良生活习惯造成的，特别是饮食不健康，营养不均衡。
牛肉
牛肉是最受欢迎的肉类之一。相对于猪肉来说，牛肉脂肪含量低，一直都是健身人士的首选；其次，相对于羊肉来说，牛肉没有过多的膻味儿，更易烹饪；同时牛肉中的蛋白质极为丰富，正在长身体的小朋友是最需要补充的。牛肉是红肉中蛋白质含量较高的食物。男性大多喜欢吃肉，但是，如果猪肉吃的过多，会导致脂肪摄入的过多，而牛肉的蛋白质含量高过猪肉，但是脂肪的含量却很少，而且，经常吃牛肉会让身体更加的强壮。蒜葱韭菜
男不离韭，女不离藕。中医表示，辛味食物包括：葱、蒜、韭菜等，具有通窍达表、通肺利气、通顺血脉的「三通」的作用，以达到防疫效果。但不要过量。营养师认为蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜” ，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。玉米